25 receitas de salada de verão para se unir nesta temporada

Saladas são um excelente exemplo de algo que você sente como você deve comer porque é saudável, mas nunca realmente querer para comer. A exceção a isso, é claro, seria a salada Caesar e sua fama generalizada (especialmente quando apreciada com batatas fritas e uma dieta nítida Coca -Cola). Mas, no geral, as saladas têm uma má reputação por serem chatas, encharcadas e não muito recheadas como uma refeição independente. No entanto, não é apenas injusto que a salada de Caesar tenha a reputação de toda a comunidade de saladas nas costas, mas também é muito imprecisa. Existem tantos Receitas de salada deliciosas As pessoas estão perdendo, escrevendo totalmente saladas.

Estou em uma missão pessoal para encontrar algumas receitas de salada de verão que realmente ficarei animado para comer. Temperado com perfeição, adornado com queijos deliciosos e embalado com fresco, Produção na estaçãoas saladas oferecem muito mais do que apenas verduras folhosas. Abaixo, reuni 25 deliciosas receitas de salada de verão que garantem que você o convertem em uma salada.

Na próxima vez que você acionar a grelha, misture um pouco de abobrinha e milho para usar nesta deliciosa receita de salada de verão. Ele é coberto com grão de bico assado e um molho de tomate cremoso ao sol para um piso lindo que parece muito mais complicado do que realmente é.

Adoro carregar produtos frescos durante o verão, e esta receita de salada é a maneira perfeita de usar um pouco de bom uso. É feito com mirtilos suculentos, pepino, amêndoas fatiadas e um vinagrete balsâmico cremoso para a mistura ideal de doce, salgado e crocante.

Se você deseja uma salada, mas precisa de algo preenchido o suficiente para um prato principal, esta salada de frango com chili limão oferece. Feito com batatas fritas de tortilha crocantes, abacate cremoso, queijo colby jack em cubos e frango com sabores de chili, está cheio de sabores ousados ​​e ingredientes saudáveis ​​que o manterão cheio por horas.

O brilho brilhante e cítrico de limão nesta salada de inspiração italiana o transportará diretamente para a costa de Amalfi. Exigindo apenas um punhado de ingredientes (vários dos quais você provavelmente já tem em sua despensa), esta receita é incrivelmente simples, mas ainda cheia de sabor.

Esta receita clássica de salada de brócolis é a perfeita coisa para trazer para um churrasco no quintal neste verão. É cremoso, crocante e ótimo para fazer com antecedência o tempo para deixar os sabores se fundirem.

Se você está procurando uma receita cheia de produtos frescos, não procure mais, esta salada de verão. Com tomates, pêssegos, milho doce, abacate e manjericão fresco, você pode limpar toda a sua geladeira em apenas uma receita. A base da quinoa e o molho de limão simples juntam a salada inteira.

Se você me perguntar, uma das melhores partes do verão é que Melancia está finalmente na estaçãoe é a estrela do show nesta salada. Você só precisa de um punhado de ingredientes e se reúne em menos de 15 minutos. Depois de experimentar esta deliciosa salada, convém repetir.

Se você tem alguns vegetais extras ocupando espaço na geladeira, esta salada é uma maneira ótima, não tão básica de usá-los em bom uso. A mistura de repolho, cenoura desfiada e ervilhas de neve adiciona uma crise refrescante equilibrada com um molho cremoso de amendoim. Além disso, está repleto de proteínas graças à adição de quinoa.

Os pêssegos frescos e couve crocante desta salada são uma partida feita no céu, e tem um gosto melhor quando apreciado do lado de fora ao sol do verão. Certifique -se de deixar seus pêssegos amadurecerem para que estejam com sabor de pico e, se você tiver um pêssego machucado que precisa usar, misture -o para o vinagrete de pêssego.

Nada diz salada de verão como morangos e espinafre, e esta receita leva a combinação para o próximo nível. Recheado com nozes, feta e um vinagrete balsâmico caseiro, esta salada Faça um ótimo almoço leve durante todo o verão.

A salada Caprese é o prato perfeito para o clima quente, e esta receita, com fatias maduras de abacate, tomates suculentos e mussarela fresca em camadas de camadas e regada com esmalte balsâmico, está repleto de sabor. Não poderia ser mais fácil de fazer, por isso é ótimo para um almoço rápido ou lanche do meio -dia.

A adição de Farro nesta salada o torna mais denso do que apenas um com uma base de verduras. Você pode servir como aperitivo ou lado, mas com os grãos, também é muito saudável para almoçar ou jantar. Personalize-o com seus produtos frescos favoritos e você terá uma nova receita de jantar.

Se o Chipotle é o seu almoço ou jantar favorito de última hora, você deve experimentar esta salada de quinoa de feijão preto. A manga acrescenta uma reviravolta brilhante de verão, e o molho de cal chipotle de mel é de morrer. Você pode fazer esta receita com antecedência e armazená -la na geladeira por até cinco dias.

Esta salada não requer culinária e é ideal para quando você está com pressa, mas ainda deseja uma refeição deliciosa com proteína. O abacate, a pêra e a cebola vermelha combinada com o salmão criam uma combinação de sabor única que é absolutamente incrível.

Se você gosta de uma salada cremosa, o molho de Tahine de limão neste brócolis e salada de grão de bico o conquistará depois de uma mordida. O brócolis cria uma crise satisfatória que equilibra o grão de bico macio e o molho. Você pode fazer isso com antecedência e só fica melhor na geladeira ao longo da semana, enquanto os ingredientes absorvem o molho.

Melão e presunto são o epítome de um saboroso aperitivo de verão, então por que não transformá -lo em uma salada? Coloque melada e melão em bolas de melão e adicione presunto, ervas frescas, queijo de cabra, azeite e balsâmico para uma salada de verão fresca e suculenta de 10/10.

As saladas de grãos são o caminho a percorrer, se você quiser toda a leveza e frescura de uma salada, mas quer que seja um pouco mais recheado. O farro nesta receita adiciona um sabor saudável à salada com milho doce e damascos secos, feijão de bico assado e amêndoas para proteínas à base de plantas, cebolas vermelhas em conserva picantes, ervas e queijo feta ou queijo de cabra. Esta receita tem tudo.

Você não pode falar sobre saladas de verão sem mencionar saladas de frutas. Não há nada tão bom quanto uma salada de frutas com frutas amadurecidas em um dia quente. Esta receita inclui um curativo delicioso que eleva completamente o prato.

Neste verão, a salada de Nicoise apresenta uma mistura colorida de legumes frescos, batatas macias, azeitonas salgadas e atum grelhado suculento, todos artisticamente dispostos sobre uma cama de verduras. Este prato vibrante o transporta direto para o sol e o mar da Riviera Francesa, onde o prato se origina.

Esta salada colorida está linda no seu prato e tem um gosto tão bom. Ele usa tantas deliciosas frutas e vegetais de verão, e o frango de tomilho de alecrim é simplesmente de dar água na boca.

Se você gosta de salada de macarrão, mas está cansado das mesmas receitas antigas, este camarão, aspargo e salada de abobrinha Orzo é uma tentativa obrigatória. Com camarão experiente, abobrinha refogada, aspargos tenros e molho fresco de limão, é perfeito para o verão. Esta salada é fácil de fazer e ainda mais fácil de desfrutar, e certamente se tornará um item básico no seu repertório de receitas.

Transporte seu paladar para as margens do Mediterrâneo com esta vibrante salada de feijão mediterrâneo. Embalado com feijão rico em proteínas, esta receita é um ótimo almoço para tirá-lo de uma queda da tarde. As saladas de feijão mantêm -se tão bem na geladeira e ficam mais saborosas enquanto marinam no molho, então a refeição prepare isso em um domingo e aproveite a semana toda.

Esta salada cítrica está cheia de sabores de verão com laranja -sangue, amoras e um vinagrete cítrico. Leva apenas dez minutos para fazer, mas tem um gosto tão bom que você pensaria que levou horas na cozinha.

Esta salada grelhada de macarrão vegetal de verão é uma ótima maneira de colocar seus vegetais sem uma receita tradicional de salada. Vegetais brilhantes, como pimentão, milho, abobrinha e aspargos, contribuem para uma salada de macarrão deslumbrante e colorida que é super fácil de fazer.

Às vezes, não importa o quão fácil seja jogar algo em uma panela e jogá -lo no forno, esperando o forno pré -aquecer e cozinhar parece muito esforço. Quando você estiver particularmente impaciente, recorre a esta receita de salada crua para almoçar ou jantar. Apenas pique todos os seus vegetais, adicione seus temperos e um pouco de azeite e está pronto para comer.