Oi amigos! Feliz sexta -feira! O que você planejou para este fim de semana? Estamos curtindo algum tempo na praia em San Diego. É o bar Mitzvah de Wyatt e estamos muito empolgados em comemorar com a nossa família Kleiger. Vou compartilhar algumas das aventuras em Histórias de IG! Eu adoraria ouvir o que você está acontecendo.
(Hannah nos matou em definir hoje. Foi tão difícil, mas foi incrível)
É hora da festa semanal de sexta -feira! É aqui que compartilho algumas das minhas descobertas favoritas da semana e da web. Eu sempre gosto de ouvir sobre seus favoritos também, então, por favor, grite algo que você está amando na seção Commens abaixo.
3.7 favoritos de sexta -feira
Moda + beleza + aleatório:
Não uso cola de cílios há dois anos, mas finalmente encontrei uma limpa que não estava com medo de experimentar, porque possui excelentes críticas e bons ingredientes. Abençoe.
Um amigo me apresentou a este protetor labial E é tão bonito e divertido!
Maisey queria mostrar a você o corte de cabelo da primavera.
Este recipiente de salada. O piloto conseguiu para mim e eu estou obcecado !! É vidro e pode segurar muito, incluindo coberturas no compartimento superior.
Leia, assista, ouça:
O que parece romântico para você?
Como eu aprendi a amar a garota envelhecida no espelho.
O próximo filme que eu realmente estou ansioso.
Fitness, Health e Good Eats:
Mal posso esperar para experimentar esta salada de cenoura-apple na próxima semana.
Se você está planejando pedir algo de Equilifeespere até segunda -feira !! (Grande venda com antecedência)
LumeBox é frete grátis até amanhã e você recebe US $ 269 com meu código fitnessista aqui.
Algumas notícias emocionantes … eu estava debatendo mais maneiras de facilitar sua vida e devolver um tempo, então eu compilei12 meses de programação de condicionamento físico em um único plano. Isso inclui todos os seus exercícios de força por 12 meses, e tudo pode ser concluído em casa usando apenas um par de dummbells.
Imagine: não há mais tempo percorrendo os exercícios ou imaginando o que diabos você vai fazer. Sou um personal trainer certificado e projetando exercícios há 17 anos (!) E esses são alguns dos meus planos favoritos de todos os tempos.
Os exercícios são faseados por resistência, força, energia e meses híbridos e projetados para obter o máximo de resultados. Todos os exercícios são de 30 a 45 minutos e cada treino de força inclui um tutorial em vídeo com modificações de baixo impacto. (Como sempre, verifique com um médico antes de alterar sua rotina de condicionamento físico e honre seu corpo.) Os planos mensais também incluem planejadores de exercícios do Prinatble com dicas sobre como estruturar essas semanas com dias de força, cardio e descanso.
O preço aumentará para o preço total na segunda -feira, mas você pode pegá -lo agora com 25% de desconto – a quebra mensal de custos é menor que sua salada de comida favorita 😉
Muito obrigado por parar no blog hoje! Tenha um fim de semana incrível e te vejo em breve!
abraços e beijos
Gina
