Mark Duplass oferece um aviso antes de começar a falar sobre seu domingo ideal.
“Esteja preparado”, diz ele. “Não vai haver muito saindo de casa hoje.”
No Sunday Funday, as pessoas de Los Angeles nos dão um jogo de seu domingo ideal na cidade. Encontre idéias e inspiração para onde ir, o que comer e como aproveitar a vida nos fins de semana.
O ator-diretor-produtor se estabeleceu em um ritmo confortável com sua esposa, Katie Aselton, seus dois filhos e seu bando de cães indisciplinados. Para eles, Home é Valley Village, um bairro pelo qual o casal rapidamente se apaixonou. “É tranquilo, super familiar e muito orientado para cães”, diz ele.
A carreira de Duplass, no entanto, tem sido tudo menos tranquilo. Ele estrela ao lado de Ellen Pompeo e Imogen Faith Reid na “boa família americana” de Hulu, um drama rasgado das manchas sobre o caso de Grace Natalia. Enquanto isso, sua série “The Creep Tapes” foi renovada para uma segunda temporada no Shudder. Duplass também executa um Empresa de cinema independente Com seu irmão, Jay, e também é um parceiro fundador dos vidiots recém -relançados, o cinema sem fins lucrativos e a loja de aluguel em Eagle Rock.
Sua organização sem fins lucrativos o Soul Points Fundque ele lançou com Aselton em 2020 para apoiar artistas, mudou recentemente as marcas para ajudar as pessoas afetadas pelos incêndios em Los Angeles. “Se há uma coisa que as pessoas nesta cidade sabem como fazer, ela enfrenta problemas inesperados”, diz ele. “Isso acontece todos os dias em um set de filmes, então esse tipo de pensamento é uma segunda natureza”.
Para duplass, os domingos estão para desacelerar. Aqui está como ele passaria seu dia ideal.
Esta entrevista foi levemente editada e condensada por comprimento e clareza.
7:30: O T-Man Rises
Geralmente, eu levanto por volta das 7:30. Eu realmente não fico acordado muito tarde nos fins de semana. Não sou um grande bebedor. Eu lido com muita ansiedade e depressão. Então, tenho ritmos muito específicos que preciso obter, que é: durma muito. Então você não vai me encontrar em uma manhã de domingo dormindo até as 11 horas porque saí dos trilhos. Papai não sai mais dos trilhos.
Primeiras coisas primeiro: abra a porta, os dois cães estão de pé. Sou conhecido na casa como “o homem do T” e o que ela representa é “o homem do tratamento”. Mas não podemos dizer “tratar”, porque se você disser “tratar”, eles assustarão o F -F – -. Minha doce mistura alemã de pastor-husky, azul, me circula docemente. Murphy, que é minha mistura de gado de pitty, é um maldito maníaco, e ele pulará em mim e me bate. Dou a eles suas guloseimas absolutamente nojentas de fígado de carne.
Depois, vamos tomar um café nº 1. Recebo um café com cafeína por dia porque, novamente, papai fica nos trilhos. Coloquei um pouco de chocolate e coloquei um pouco de canela e coloquei um pouco de açúcar cru. Então eu vejo quem está acontecendo. Geralmente é Molly, meu filho mais novo, que tem 12 anos, e Katie, minha esposa. Minha filha mais velha, Ora, que acabou de completar 17 anos, provavelmente ainda está dormindo neste momento. O café da manhã é aveia com mirtilos frescos quase todos os dias. E então um segundo café – entrando no modo de descafeinado neste momento, o que é bom para mim. É tão bom. Eu só quero o ritual quente e marrom.
10h: endorfinas
Temos uma pequena academia em casa e faço uma explosão de 20 minutos, brutal e em ritmo acelerado na máquina elíptica para garantir que eu suba minhas endorfinas e meu sistema cardiovascular.
Os cães entram lá comigo, porque sabem que, assim que terminar, vamos dar um passeio. Pego os dois filhotes e faço uma caminhada de 40 minutos. Eu uso isso como uma boa meditação.
Eu geralmente ouço algum tipo de disco. Eu não sou um cara da lista de reprodução. Eu gosto da declaração do artista completo. Vou tentar puxar algo do meu passado que me conectará a sentir 16 ou 23 novamente. Às vezes, isso é tão ridículo quanto os médicos de spin que eu costumava amar, ou às vezes é um dos meus discos de Indigo Girls.
11:00: mergulhos quentes e frios
Quando terminar a caminhada, tenho esquecido a banheira de hidromassagem. Eu faço 104 graus na banheira de hidromassagem e 57 no mergulho frio, que, para não parecer um disco quebrado, mas isso é bom para a saúde mental e boa para o corpo.
Meio-dia: Nada vai desperdiçar
Eu sou “o homem das sobras”. Eu cresci nos subúrbios de Nova Orleans com uma mentalidade extrema da era da depressão me concedida por minha avó e minha mãe. Você não desperdiça comida, mesmo que esteja potencialmente apodrecendo na geladeira. Você acabou de fritar com calor intenso na panela e espero que ele mate as bactérias.
No final da semana, vou assar um frango grande e a família comerá um terço para o jantar, e então eu tenho isso para puxar. Eu mantenho um grupo muito estratégico de vegetais congelados e arroz congelado no meu freezer que pode ser combinado com o frango e diferentes tipos de molhos: “Oh, talvez isso possa ser uma refeição baseada em soja” ou “Vamos levar mais para o México para este”. E eu faço um grande frito. E geralmente duas ou três pessoas na família participam disso.
14:00: O Vidiot Village
É aqui que o dia no meu domingo “ideal” mudaria um pouco. (Em um domingo ideal), eu iria para Vidiots Para um filme de 2 ou 4 horas. Vidiots é minha igreja. Às vezes, eles estão interpretando um filme Japanime familiar que todos queremos ver-parte da família virá. Ou o microcinema Mubi em Vidiots está mostrando filmes de segunda-feira de arte.
Eu me sinto tão bem lá. Está conectado à minha vida inteira. Havia um cinema de arte de segunda corrida em Nova Orleans chamado filmes que eu fui por anos no ensino médio. Eu fui para a faculdade em Austin e, é claro, tivemos Alamo Drafthouse. E eu morava em Nova York, então sempre tive um teatro assim.
15:30: um frio estratégico
Você tem o Fosters congelam Ao lado de Vidiots, caso você queira fazer algo desagradável a si mesmo após uma triagem. Ou, uma das minhas coisas favoritas é tomar uma bebida por volta das 3:30 ou 4 horas no bar de pinball (Walt’s) Com o estômago vazio, para que eu possa ter um zumbido relativamente barato sem colocar muito álcool no meu corpo. E depois jante para que não tenha danos ao humor ou dano da ressaca para mim. E ainda me lembro de quem eu era – aquele garoto de Nova Orleans aos 14 anos que usava tantas drogas. Então. Muitos. Drogas. Não acredito que estou aqui.
16:30: Zankou e Rummyub com o pessoal
Meus pais moram em Pasadena, e somos muito, muito próximos deles, e eles estão muito próximos dos meus filhos. Eles estão no final dos anos 70. Meu pai vai completar 80 anos este ano.
Você já assistiu a um filme e alguém está morrendo no final, e eles são como: “Cara, eu só gostaria que pudéssemos ter mais lembranças como aquela viagem que fizemos aqui”? ” Não há apenas uma lembrança com meus pais e meu irmão e sua família. Temos centenas, e eles são ótimos. Portanto, não há como compensar o tempo perdido, mas eu apenas quero egoisticamente mais.
Todo esse tempo que passamos juntos agora retirou totalmente a pressão. Não é como: “Temos que ir para a Europa e fazer tudo isso”. Tudo o que queremos fazer juntos é: meus pais vêm, eu peço Frango Zankoue vamos tocar bananagramas ou rummikub ou há um quebra -cabeça acontecendo. Veremos alguns vídeos antigos de quando as crianças eram mais jovens, o que elas gostam de fazer. E é realmente chato da melhor maneira – é muito reconfortante.
7 PM: “Sozinho” em uma multidão
Então, eu faço alguns pratos, e Ora, a minha mais velha, se dispersará para trabalhar em uma audição ou conversar com o namorado. Katie e eu vestiremos “sozinhos” no canal de história. É a versão canadense de “Survivor”, um pouco baixa. Você aprende muito sobre bagas e caça ética. Mais importante, porém, você tem muitas personalidades que realmente não tiveram o luxo ou, em alguns casos, horror, de se enfrentarem existencialmente.
21:00: reacendendo seu amor por livros
Quando você tem filhos, algo engraçado acontece, que é, quando eles são muito jovens, você os coloca na cama e então corre para entrar na cama, porque está constantemente tentando armazenar dormir porque sabe que eles vão acordá -lo. Minha esposa e eu ficamos nessa programação, mesmo que não precisemos mais. Nossos filhos têm 12 e 17 anos, mas adoramos ir para a cama por volta das 9 horas ou mais.
Nós recebemos nossos livros. Eu amo meu Kindle porque eu o conectei ao meu Biblioteca Pública de Los Angeles conta. A biblioteca pública – eles fazem você esperar. Portanto, haverá um livro que eu realmente quero ler, e será como uma lista de espera de oito semanas e, quando chegar, é como o Natal.
Depois vou ao banheiro, escovo os dentes e pego meus 20 miligramas importantes de citalopram – (e) SSRI – que mantém o papai nos trilhos. Eu tenho tomado isso há 16 anos. E eu tomo um pouco de probiótico porque tenho 48 anos.
Eu digo cinco pequenas coisas enquanto fecho os olhos antes de ir para a cama que sou grato ou empolgado no dia seguinte, que é a auto-ajuda 101, por mais básica que seja, mas isso-funciona. Só para sentar lá na cama e dizer: “Vou abrir a porta, e aqueles cães frickin ‘ficarão muito felizes em me ver, e eu vou conseguir trazer alegria para eles. Então, mesmo que o dia inteiro for para S – amanhã, eu vou ter essa maravilhosa interação com esses filhotes que eu amo”. Eu tento me centrar antes de zonk sair.
