“À medida que exercitamos e desafiamos nossos mĂşsculos, causamos a ruptura das fibras musculares, o que por sua vez estimula o crescimento e o crescimento muscular, a hipertrofia (aumento do tamanho muscular) e a força. A estimulação mecânica de um mĂşsculo causa aumento do fluxo sanguĂneo e a liberação de histaminas para a área estimulada, o que isso faz Ă© permitir que o aumento do fluxo sanguĂneo diminua a resposta inflamatĂłria, diminua a dor muscular e desfaça os nĂłs na musculatura dos atletas”.
