Esta abobrinha assada com queijo feta e endro é melhor do que eu jamais imagineie sinceramente não consigo parar de fazê -lo. Nossa receita é rápida, simples e incrivelmente deliciosa!

Nossa receita simples de abobrinha assada com queijo feta e endro cria um prato delicioso e saudável que sinceramente não consigo parar de fazer! Usaremos uma temperatura alta do forno para assar a abobrinha para que fique macia, mas não mole ou encharcada. A abobrinha assada já está deliciosa por conta própria, mas nesta receita, você adicionará alho, feta e endro, o que leva isso ao próximo nível!
Aposto quando você tentar esta receita, você a repete! Isso aconteceu conosco, e eu não estou bravo com isso! É de longe um dos meus favoritos Receitas sucipes No blog! Para mais inspiração de abobrinha, consulte nosso rápido abobrinha salteadaou para tentar cru, eu recomendo o nosso mais novo Salada de abobrinha!
Ingredientes -chave
- Abobrinha: Eu gosto de usar abobrinha média ao assar e encontrar quanto maior eles são, mais “abóboros” e “mole” eles ficam no meio. Procure abobrinha firme com pele lisa para esta receita.
- Azeite: Eu amo o sabor do azeite nesta receita, mas fique à vontade para trocar seu óleo de cozinha diária. O óleo de abacate é ótimo!
- Alho: Assamos nossa abobrinha com um pouco de alho picado, o que significa que você terá um bom chute de sabor de alho. Eu uso um cravo, mas sinto -me à vontade para aumentar.
- Fet e endro: A abobrinha assada é adorável por si só, mas levamos esta receita com um entalhe com feta e endro fresco. Eu realmente não consigo o suficiente! Queijo de cabra ou mesmo mussarela são bons substitutos. Você pode deixar o endro de fora ou substituir por outra erva fresca, como cebolinha, salsa ou manjericão.
Como fazer abobrinha assada com queijo feta
Ao assar abobrinha, lembre -se disso: use uma alta temperatura! Para evitar abobrinha empapada, eu assado abobrinha em um 425 ° F. forno. Ou, se você se sentir ousado, vá para 450 ° F e assar por alguns minutos a menos.
Se o seu forno tiver a configuração, usar a convecção é uma excelente ideia. Não alteramos a temperatura do forno; Em vez disso, assistimos a abobrinha e assumimos que levará alguns minutos a menos para terminar de assar.
Cortei minha abobrinha em pedaços pequenos para esta receita de abobrinha assada e não a descasque. (A abobrinha descascada se torna piegas e não tem crocância.)

Eu os assado no forno com alho e azeite até ver alguns pontos marrons começando a aparecer. Então, jogo em um pouco de queijo feta e corto a assadeira de volta no forno por mais alguns minutos para que ele aqueça. Finalmente, eu espalhei o endro fresco e aprecio!


Abobrinha assada com queijo feta
-
PREPARAÇÃO
-
COZINHAR
-
TOTAL
Esta é uma das minhas receitas favoritas de abobrinha! A abobrinha assada já é bastante saborosa, mas nesta receita, assamos a abobrinha com alho e depois jogamos o queijo feta e o endro fresco. É tão delicioso!
Serve 4
Observe -nos fazer a receita
Você precisará
1 ¼ libras (566g) de abobrinha, 2 a 3 meio
2 colheres de sopa de azeite de oliva
1 cravo alho, picado
1/4 de colher de chá de sal marinho fino
1/4 colher de chá de pimenta preta moída fresca
56g de queijo feta (2 onças)
1 colher de sopa de endro fresco picado
Instruções
1Pré -aquecer o forno para 425 ° F. (218 ° C). Prepare uma assadeira (assamos a abobrinha diretamente na assadeira, mas para facilitar a limpeza, abaixamos um tapete de silicone ou uma folha de papel manteiga).
2Você pode cortar a abobrinha da maneira que quiser. Você pode cortá-lo em rodadas de 1/4 de polegada, cortá-lo em meia luas ou pique em pedaços pequenos.
3Adicione a abobrinha à sua assadeira. Espalhe o azeite, o alho, o sal e a pimenta sobre ele. Misture bem e depois espalhe a abobrinha em uma camada.
4Asse a abobrinha até ficar macia e pegar um pouco de cor, de 15 a 20 minutos.
5Retire a assadeira do forno, mexa e desista do queijo feta sobre a abobrinha.
6Asse por mais 5 minutos.
7Sirva com endro fresco polvilhado por cima.
Dicas de Adam e Joanne
- Os fatos nutricionais fornecidos abaixo são estimativas.
Nutrição por porção
Tamanho da porção
1/4 da receita
/
Calorias
103
/
Gordura total
10.1g
/
Gordura saturada
3.1g
/
Colesterol
3.1g
/
Sódio
277.3mg
/
Carboidrato
1.6g
/
Fibra alimentar
0,2g
/
Total de açúcares
0,6g
/
Proteína
2.5g

Somos Adam e Joanne, um casal apaixonado por cozinhar e compartilhar receitas deliciosas e confiáveis desde 2009. Nosso objetivo? Para inspirá -lo a entrar na cozinha e cozinhar com confiança refeições frescas e saborosas.Mais sobre nós