Menções honrosas
Fotografia: Boutayna Chokrane
Proteína sakara + verduras super pó por US $ 90: Com 17 gramas de proteína à base de plantas por porção, a proteína + verdes de Sakara é apenas a menos que a referência de 20 gramas que buscamos. A mistura de proteínas de ervilha, cânhamo e abóbora é reforçada por uma mistura “super verdes” de espirulina, capim de trigo, grama de cevada e Chlorella. Está transformando dramaticamente minha saúde intestinal? Provavelmente não. Mas nos dias em que minha ingestão de vegetais e proteínas é baixa, uma colher disso no meu smoothie (além de algum iogurte grego por 18 gramas de proteína) me faz sentir um pouco menos como um goblin sobrevivendo com café gelado e queijo de cordas.
Proteína de soro de leite fantasma em pó por US $ 50 (2,2 libras): O fantasma é o pó de proteína para pessoas que desejam seu lanche pós-treino, como a sobremesa. Com sabores como Oreo, Cinnabon e Chips Ahoy!, É sem dúvida uma das proteínas de soro de leite com melhor sabor do mercado. Cada colher fornece 26 gramas de proteína (50 % do valor diário) e combina bem em shakes, aveia ou mesmo sorvete de proteína DIY. O trade-off aqui é uma lista de ingredientes mais longos que inclui gengivas, xarope de milho com alto teor de frutose e dióxido de titânio-um pigmento clareador proibido como aditivo alimentar na Europa.
Proteína de baunilha em comprimento de onda em pó por US $ 55: Além de 20 gramas de proteína de ervilha por porção, o pó à base de planta da onda possui adaptógenos modernos e nootrópicos como o extrato de raízes de maca, ashwagandha e chaga. A marca não divulga quanto de cada um está na mistura, por isso é difícil dizer se eles estão indo muito além de aumentar o preço. O sabor é profundamente terroso, o que o torna mais adequado para assar do que rabugento. O comprimento de onda também faz Pequenas ondulaçõesum pó de proteína formulado para crianças, mas ainda não o testamos.
Aloha 12oz Chocolate Sea Salt Protein Drink (pacote de 12) por US $ 33: A proteína em pó de Aloha ainda está no meu documento de teste, mas eu tentei os shakes prontos para beber da marca. O sal marinho de chocolate é surpreendentemente saboroso; É cremoso e rico, mas há um sabor fraco. Às vezes, uso o sabor da baunilha como base de leite para smoothies, e também há um sabor de coco que ainda não coloquei nas mãos. Cada serve macote 20 gramas de proteína à base de plantas.
Gainador de peso da massa verdadeira BSN, proteína de veneador de massa muscular em pó por US $ 83: Se você está tentando aumentar ou lutar para atingir seus objetivos calóricos, vale a pena considerar a verdadeira massa da BSN. Esse ganho de massa embalta 1.200 calorias por porção, com 50 gramas de proteína e 215 gramas de carboidratos. Sua mistura de proteínas inclui concentrado de soro de soro de leite, caseína, isolado de proteína do leite, isolado de proteína de soro de leite, isolado de soro de leite hidrolisado e caseína micelar, para que você obtenha uma mistura de proteínas rápidas e lentas. Ele também oferece 450 miligramas de cálcio e 880 miligramas de potássio, o que é um bônus se você quiser espremer em alguns micronutrientes. Tem um ótimo sabor-o sabor do milk-shake de morango é o spot-, mas essas são duas bolas a 310 gramas, então você precisará se sentir confortável com o tamanho da porção Jumbo. Não posso endossar completamente a fórmula porque é embalada com adoçantes artificiais como sucralose e acesulfame potássio, bem como alguns aditivos duvidos, incluindo maltodextrina e uma mistura de goma (celulose, guar, goma árabe e xantano) que não podem se manter bem com todos. Se você tem um estômago sensível, pode querer passar. Este traz peidos de proteína para um novo nível.
Acessórios para tentar
Foto: Besta
Beast Mega 1200 por US $ 199: Se você deseja subir de nível de nível do seu jogo de smoothie, o motor de 1.200 watts da Mega corta frutas congeladas, pós e alimentos fibrosos com uma facilidade que os liquidificadores pessoais não podem combinar. Um botão, um ciclo cronometrado e resultados consistentes sem pedaços. Os três vasos tritanos incluídos são projetados com interiores com nervuras que aumentam a turbulência para smoothies mais sedos. Além disso, o sistema de tampa e palha de beber transforma o liquidificador em um copo de viagem sem pratos extras. Está disponível em cinco cores-branco, preto de carbono, marinha, areia, sálvia e carvão-e apoiado por uma garantia de dois anos.
Vitamix Ascent X5 por US $ 750: O Vitamix Ascent X5 é caro, mas se você estiver no mercado de um liquidificador para todos os fins, esse é o que faz com que os smoothies pareçam uma forma de arte. Possui 10 programas predefinidos (tigelas de smoothie, manteigas de nozes, leites não ardentes e muito mais), o que significa que suas receitas de proteínas podem ser tão criativas quanto você deseja. Ele tem uma adulteração para os mais espessos shakes, e o indicador na tela informa exatamente quando intervir. Além disso, se sua mistura precisar de mais mistura, pressione o botão “Adicionar 15 segundos”. O modo de limpeza automática é o meu recurso favorito; não é inovador, mas Prefiro arrancar meus olhos com um pauzinho maçante do que esfregar pós-Smoothie Gunk de um liquidificador. Além disso, é apoiado por uma garantia de 10 anos, o que torna um investimento que vale a pena considerar.
Liquidificador portátil Ninja Blast por US $ 53: Finalmente, para uma opção acessível, você pode considerar o pequeno liquidificador portátil da Ninja, que cobra via USB-C. O motor não é super poderoso e a bateria não tem vida longa (uma carga dura o tempo suficiente para misturar completamente um smoothie de iogurte com bagas congeladas), mas esse liquidificador é acessível, a embarcação e a tampa são lavadores de lavar louça e é pequeno o suficiente para ter um lar permanente na editora Adrienne So’s Counter. Ela usa isso diariamente há um ano para fazer smoothies matinais de iogurte grego, leite e bagas congeladas e bananas sem problemas.
