Esta receita caseira de tahine é tão fácil de fazere faz tahine super cremoso que tem um sabor muito melhor do que qualquer coisa que você possa comprar na loja. Está pronto em menos de 15 minutos!

Tahini é uma pasta feita de sementes de gergelim. É um item básico em muitas cozinhas, especialmente no Mediterrâneo e no Oriente Médio. É vegano, sem glúten, tem um gosto de noz e é incrivelmente simples de fazer.
Os frascos de tahine comprados em lojas podem ser caros. O Tahini caseiro não é apenas mais barato, mas também tem um gosto incrível. Use Tahine para fazer Hummus caseiroAssim, molho de tahineAssim, Molho de tahinee muito mais!
Ingredientes -chave
- Sementes de gergelim: Uso sementes de casco (foto abaixo à esquerda) e as brinco em uma frigideira seca para trazer à tona sua maldade natural.
- Óleo: Eu adiciono algumas colheres de sopa de óleo com sabor neutro para ajudar o tahine a se transformar em uma pasta lisa cremosa. Tente óleo de abacate, azeite extra-virgem ou óleo vegetal. O óleo de gergelim (não torrado o óleo de gergelim) também funciona.
- Sal: Opcional, mas eu sempre o uso. Isso apenas faz com que o tahine tenha um sabor melhor.
Como fazer tahini caseiro
Tahine é incrivelmente simples de fazer. Você vai Moa as sementes de gergelim em um processador de alimentos com um pouco de óleo até ficar homogêneo. Se você já fez manteiga de noz como manteiga de amêndoa ou manteiga de amendoim caseirao processo é muito semelhante.

As sementes de gergelim torradas fazem nosso tahine ter um sabor ainda melhor! Brinde-os em uma frigideira seca em fogo médio-baixo, mexendo com frequência e observando-os de perto até ficar de ouro.
Misture suas sementes torradas no processador de alimentos. Processe até que eles formem uma pasta quebradiça. Um poderoso processador de alimentos ajuda, mas a maioria dos padrão também funcionará. (Incluí dicas para usar um liquidificador abaixo da receita.) Ele passará por algumas etapas. Primeiro, as sementes quebram em uma mistura quebradiça que honestamente não parece que vai se transformar em tahine. Então, eventualmente quebra ainda mais e se torna o tahine cremoso que estamos procurando.


Adicionar algumas colheres de sopa de óleo de sabor leve é útil. Isso ajuda o tahine a se tornar mais suave, cremoso e escorrer. Você pode usar menos óleo, mas o tahine não será tão fácil de derramar. Encontro 3 a 4 colheres de sopa perfeitas para uma textura como tahine comprado na loja. Processe um pouco mais, raspando a tigela conforme necessário, e seu tahini agora está pronto para uso!
Maneiras de usar o tahini
A maneira mais conhecida de usar o tahini é faça hummusmas nós o usamos em nossa cozinha de muitas outras maneiras. Usamos tahine para fazer outros quedas como Baba Ganoush (um mergulho de berinjela assado) e serve -o simples ao lado de Falafel caseiro.
É também a base perfeita para molhos e molhos. Olhe para o nosso molho para salada de tahine ou isso Molho de tahine cremoso com limão e alho. Eu também uso esse molho cremoso para isso Salada de couve de tahineum mergulho para o nosso Aspargos de alhoesses Engazas de alface de frangoe uma garoa para Cenouras assadas com mel.
Você pode até usar tahini para sobremesas. Seriamente. Regue o sorvete ou use -o em vez de manteiga de amendoim ou manteiga em seus biscoitos favoritos. Depois de ter tahine na geladeira (dura mais de um mês), apostamos que você se encontrará adicionando a uma variedade de pratos sem orientação de nós!


Tahine fácil
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PREPARAÇÃO
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COZINHAR
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TOTAL
Fazer tahine em casa é fácil e mais barato do que comprá -lo na loja. Eu também acho que tem um gosto melhor! Para as melhores ofertas, procure sementes de gergelim em caixas a granel ou nos mercados internacional, asiático e do Oriente Médio.
Enquanto você pode fazer tahine a partir de sementes de gergelim, brotando ou codificadas, preferimos sementes de casco.
Faz aproximadamente 1/2 xícara
Observe -nos fazer a receita
Você precisará
1 xícara (140g) sementes de gergel
2 a 4 colheres de sopa de óleo com sabor neutro, como abacate, semente de uva, vegetais ou azeite de azeite leve
Beliscão de sal, opcional
Instruções
1Adicione as sementes de gergelim a uma panela larga e seca em fogo médio-baixo e torrada, mexendo sempre, até que as sementes se tornem perfumadas e fiquem douradas leves, 3 a 5 minutos. Fique perto e continue mexendo, pois as sementes podem queimar rapidamente.
2Adicione as sementes de gergelim torradas à tigela do processador de alimentos e depois processe até uma pasta quebradiça, cerca de 1 minuto.
3Adicione 2 colheres de sopa de óleo e processe por 2 a 3 minutos a mais, parando para raspar o fundo e as laterais do processador de alimentos algumas vezes.
4Verifique a consistência do tahine. Deve ser suave, não corajoso e deve ser derramável. Pode ser necessário processar por mais um minuto e adicionar 1 a 2 colheres de sopa de óleo.
5Prove o tahine para temperar e adicione sal a gosto. Processo de 5 a 10 segundos para misturar.
6Armazene o Tahine em um recipiente hermético na geladeira por um mês.
Dicas de Adam e Joanne
- Armazenando: Mantenha o tahine em uma jarra hermética na geladeira por um mês. Depois de algum tempo na geladeira, pode se separar como manteiga de amendoim natural. Para consertar isso, mexa bem antes de usá -lo.
- Sementes de gergelim brotado e black: Você pode fazer tahine a partir de sementes de gergelim brotado ou preto. Se você brotou suas sementes em casa, certifique -se de secar e brindar antes de fazer o tahine.
- Sementes de gergelim desulso: O tahine feito de sementes de gergelim não solto tem um sabor mais amargo e não é tão suave quanto quando feito de sementes de cate. Eu recomendo o uso de sementes de casco.
- Sementes de gergelim não processando: As sementes de gergelim levam um minuto ou dois para começar a quebrar (assista ao nosso vídeo para referência). Se suas sementes estão girando em torno da tigela do processador, você pode precisar de um processador de maior potência ou a lâmina pode estar sentada acima das sementes. Se você acha que é esse o caso, tente aumentar as sementes de gergelim na tigela.
- Liquidificador: Prefiro usar meu processador de alimentos, mas se você tiver um liquidificador de alta potência, poderá fazer tahine. Ao se misturar, pare e raspe as laterais e o fundo do liquidificador para incorporar todas as sementes.
- Os fatos nutricionais fornecidos abaixo são estimativas.
Nutrição por porção
Tamanho da porção
1 colher de sopa
/
Calorias
136
/
Proteína
3G
/
Carboidrato
5g
/
Fibra alimentar
3G
/
Total de açúcares
0G
/
Gordura total
12g
/
Gordura saturada
2G
/
Colesterol
0mg

Somos Adam e Joanne, um casal apaixonado por cozinhar e compartilhar receitas deliciosas e confiáveis desde 2009. Nosso objetivo? Para inspirá -lo a entrar na cozinha e cozinhar com confiança refeições frescas e saborosas.Mais sobre nós