Receita perfeita de panquecas veganas


Minha receita fácil de panqueca vegana produz panquecas leves, com sabor incrível que têm um sabor incrível todas as vezes. O melhor de tudo é que eles são naturalmente sem laticínios e sem ovos. Se você está procurando uma opção sem glúten, basta usar sua mistura favorita de farinha sem glúten.

Panquecas veganas perfeitas

Eu fiz essas panquecas veganas inúmeras vezes, e meu filho as ama – ele as pede o tempo todo! Esta receita é pura mágica, seja você vegana ou não. Eles funcionam perfeitamente para comedores de plantas, mas também são um salva-vidas quando sua geladeira está quase vazia e você ficou sem ovos.

Confie em mim, você não perderá nada com essas panquecas. Eles são leves e fofos no meio, ainda pegam essas bordas marrons crocantes perfeitas e têm um sabor incrível. Vá em frente e salve esta receita. Você ficará tão feliz por ter feito! Para mais Receitas veganasveja o nosso muffins fáceis de mirtilo veganos!

Ingredientes -chave

  • Farinha: Você tem opções! Use trigo integral, trigo integral ou sua mistura favorita de farinha sem glúten. Todos funcionam lindamente nesta receita.
  • Fermento em pó: Esta é a sua arma secreta para alcançar essas panquecas leves e extra-azuladas. Usamos uma quantidade generosa, o que pode parecer muito, mas confiamos no processo – cria aquele meio arejado incrível. Para evitar um sabor metálico, recomendo o uso de pó sem alumínio (como o Bob’s Red Mill). Eu uso o mesmo truque para o meu panquecas clássicas.
  • Sal, extrato de baunilha e canela: Isso faz com que nossas panquecas tenham um sabor incrível. Não pule estes!
  • Leite não lácteo: Sinta -se à vontade para usar o que tiver na geladeira. Almondo, coco, cânhamo, caju e leite de aveia funcionam perfeitamente. Para um toque extra especial, você pode até experimentar o nosso Receita de leite de aveia caseira.
  • Manteiga de óleo ou planta: Estes adicionam umidade e sabor. Eu particularmente adoro usar óleo de coco ou manteiga vegana derretida para seu gosto rico. O petróleo regular, como o azeite, também é uma ótima opção e funciona maravilhosamente.
  • Açúcar: Para as panquecas mais saborosas, um pouco de açúcar realmente faz a diferença. Granulado, marrom, coco ou até xarope de bordo funcionará. Embora você possa omitir o açúcar, lembre -se de que suas panquecas não vão dourar e terão um pouco menos de sabor.

Panquecas veganas são tão fáceis de fazer (meu filho de 4 anos até me ajuda a fazê-las). Adoro servir minhas panquecas veganas com frutas, como bananas ou bagas, e uma garoa de xarope de bordo. Você também pode adicionar uma colher de creme de coco batido vegano (yum) e torná -los mais especiais com isso salada de frutas de baga!

Panquecas veganas fáceis

Panquecas veganas perfeitas

  • PREPARAÇÃO
  • COZINHAR
  • TOTAL

Nossas panquecas veganas são perfeitas para todos (veganos e não vegans!). Eles são tão fofos quanto nossas panquecas clássicas e têm um sabor incrível. Eles também congelam muito bem! Veja minhas dicas para congelando -as abaixo da receita. Eu amo estes cobertos com frutas, nosso salada de frutas de bagae isso Creme chantilly de coco (Também conhecido como chantilly vegan).

Faz 6 panquecas

Você precisará

1 xícara (130g) de farinha para todos os fins, farinha de trigo integral ou mistura de farinha sem glúten

2 colheres de chá de fermento sem alumínio

1/4 de colher de chá de sal marinho fino

1/4 de colher de chá de canela moída, opcional

1 xícara (236 ml) de leite sem laticínios, tente Leite de aveia caseira

1 ½ colheres de sopa de açúcar ou xarope de bordo

3 colheres de sopa de azeite de oliva, óleo de coco derretido ou manteiga à base de plantas derretida

1 colher de chá de extrato de baunilha pura

Spray de cozinha antiaderente, manteiga vegana derretida ou óleo para a frigideira

Instruções

    1Prepare os ingredientes secos: Em uma tigela média, misture a farinha, o fermento e o sal até ficar bem misturado.

    2Prepare os ingredientes molhados: Em outra tigela, misture o leite, o açúcar, o azeite e o extrato de baunilha até ficar bem combinado.

    3Faça a massa de panqueca: Crie um poço no centro da mistura de farinha e despeje a mistura de leite nela. Use um garfo para mexer até que não haja pedaços de farinha. Tudo bem se a massa tiver alguns pequenos pedaços.

    4Cozinhe as panquecas: Aqueça uma frigideira grande em fogo médio (ou use uma chapa). A panela está pronta se você respirar um pouco de água na superfície da panela, e a água dança ao redor da panela e eventualmente evapora.

    5Pincele levemente ou pulverize a frigideira com óleo ou manteiga à base de plantas derretida. Use um copo medidor de 1/4 de xícara para colher a massa na frigideira. Espalhe suavemente a massa em um círculo de 4 polegadas.

    6Quando as bordas parecem secas, as bolhas começam a se formar e aparecem na superfície superior da panqueca, vire -a. Isso leva cerca de 2 minutos. Depois de virado, cozinhe por mais 1 a 2 minutos ou até dourar levemente e cozinhar no meio.

    7Sirva imediatamente com xarope quente e bagas.

Dicas de Adam e Joanne

  • Armazenando: Coloque as panquecas veganas cozidas e resfriadas em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana ou congele -as por até 2 meses. Se congelar, alinhe as panquecas em uma assadeira e congele por cerca de 30 minutos. Em seguida, transfira-os para uma bolsa segura para freezer com papel manteiga entre cada panqueca para evitar a aderência.
  • Reaquecendo panquecas: Coloque-os em um prato seguro para microondas e cozinhe por 20 segundos por panqueca (adicione mais tempo para várias panquecas). Ou enrole as panquecas em papel alumínio e asse a 350 ° F por cerca de 10 minutos.
  • Fermento em pó: Para as panquecas mais fofas, use fermento em pó. Usamos um pouco para alcançar esse meio macio (eu sei que parece muito, mas confie em nós). Eu compro o fermento sem alumínio (moinho vermelho do BOB), pois evita que o sabor de tinny que possa aparecer quando o fermento em pó é usado em quantidades mais altas (como nesta receita). Para panquecas fofas extras, use 3 colheres de chá de fermento em pó.
  • Leite não lácteo: Usamos leite sem leite sem açúcar nessas panquecas. Se você tiver apenas leite adoçado, considere reduzir o açúcar exigido na receita.
  • Os fatos nutricionais fornecidos abaixo são estimativas.

Nutrição por porção
Tamanho da porção
1 panqueca
/
Calorias
160
/
Gordura total
7.7g
/
Gordura saturada
1g
/
Colesterol
0mg
/
Sódio
131.4mg
/
Carboidrato
21g
/
Fibra alimentar
0,7g
/
Total de açúcares
3.3g
/
Proteína
2.4g


AUTOR:

Joanne Gallagher


Adam e Joanne, do sabor inspirado

Somos Adam e Joanne, um casal apaixonado por cozinhar e compartilhar receitas deliciosas e confiáveis ​​desde 2009. Nosso objetivo? Para inspirá -lo a entrar na cozinha e cozinhar com confiança refeições frescas e saborosas.Mais sobre nós

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