Este hummus cremoso com carne moída temperada, queijo feta e hortelã fresca é absolutamente delicioso! É o aperitivo perfeito ou transformá-lo em uma refeição leve e de alta proteína.

Nossos leitores de longa data sabem o quanto amamos nossa receita Hummus caseiro (compartilhado há muitos anos). Estamos sempre à procura de novas maneiras de apreciá -lo, que é de onde veio esse hummus com receita de carne moída.
Tomamos hummus e empilhamos em muita carne moída temperada, queijo feta desmoronado e hortelã fresca. É muito saboroso, fácil de fazer, e funciona muito bem com pão caseiro pitaesse pão de sinalização mais rápidoou servido no topo da salada para uma refeição leve de proteína.
Ingredientes -chave
- Hummus: Eu recomendo o nosso Receita simples de hummusmas sinta-se à vontade para usar sua marca favorita à loja.
- Carne moída: Procure carne moída com um pouco de gordura (85/15 ou perto dela é perfeita). O cordeiro terrestre também é excelente.
- Especiarias: Vamos para uma vibração do Oriente Médio com a mistura de especiarias, então você combinará cominho, canela, pimenta de Caiena, coentro e pimenta da Jamaica. Isso torna a carne realmente deliciosa com um tempero quente quase intoxicante.
- Caldo: Use caldo de carne, caldo de galinha, estoque de vegetais ou, se você estiver em uma pitada, água. Só precisamos de um pouco de líquido para tornar nossa carne mais suculenta.
- Feta e hortelã: Eu amo o pop salgado de queijo feta e o sabor fresco da hortelã. Dito isto, você pode pular isso completamente e adicionar uma colher de Molho caseiro tzatziki em cima, em vez disso.
Encontre a receita completa com medições abaixo.
Minhas dicas para fazer hummus com carne temperada
Dica 1: Não perca a oportunidade de dourar sua carne. Ao cozinhar carne moída, gosto de pressioná -la na minha frigideira e resistir à vontade de mexer até que o fundo fique bem dourado. Quando estiver, mexo e adiciono minha mistura de especiarias.
Dica 2: Tempere a carne muito bem. Pense na carne moída como um topper no Hummus, então tudo bem se for muito bem experiente. Isso é uma coisa boa. Você provavelmente estará gostando disso com pão sírio E pegando um pouco do hummus com a carne para cada mordida; portanto, enquanto a carne por conta própria pode parecer muito experiente, uma vez que tudo é montado, funciona.
E aí está você! Se você quiser mais maneiras de apimentar o hummus, veja nosso Hummus de pimenta vermelha assada (Um favorito do leitor!).

Hummus com carne moída temperada
-
PREPARAÇÃO
-
COZINHAR
-
TOTAL
Este hummus com carne temperada é seriamente delicioso. Você pode comprar seu hummus ou fazer nosso Receita simples de hummus. Leva apenas cerca de 10 minutos e tem um gosto melhor do que a compra da loja. Sinta -se à vontade para substituir a carne moída em nossa receita abaixo para o cordeiro moído. Eu amo especialmente isso com o nosso pão pita macio e fofo!
6 porções
Você precisará
1 lote Hummus caseiro ou 2 xícaras de hummus comprado na loja
1/2 colher de chá de cominho moído
1/2 colher de chá de coentro moído
1/4 de colher de chá de canela moída
1/4 de colher de chá de pimenta da Jama
1/4 de colher de chá de pimenta Caiena
1/2 colher de chá de sal marinho fino
2 colheres de sopa de azeite de oliva
1 libra de carne moída, preferimos 85/15 (450g)
1/4 de xícara de estoque de carne bovina, caldo de galinha ou água (60 ml)
2 colheres de sopa de folhas de hortelã picadas
1 onça de queijo feta desmoronado (28g)
Instruções
1Faça a mistura de especiarias: Em uma tigela pequena, misture o cominho, coentro, canela, pimenta da Jamaica, pimenta de Caiena e sal juntos.
2Brown a carne: Pré -aqueça uma frigideira grande em fogo médio. Quando estiver quente, adicione o azeite e pressione a carne na panela. Cozinhe, sem perturbá -lo, até dourar de um lado, cerca de 8 minutos. Quebre a carne e misture a mistura de especiarias e continue por 2 minutos. Despeje o caldo e cozinhe até reduzir e a carne estiver cozida, cerca de 5 minutos a mais.
3Para servir: Coloque o hummus em uma tigela, cubra com a carne moída com especiarias e finalize as polvilhando sobre o queijo e queijo feta.
Nutrição por porção
Tamanho da porção
1/6 da receita
/
Calorias
362
/
Gordura total
24.1g
/
Gordura saturada
6.6g
/
Colesterol
55.6mg
/
Sódio
486.4mg
/
Carboidrato
17G
/
Fibra alimentar
3.4G
/
Total de açúcares
0,4g
/
Proteína
18.8g
Somos Adam e Joanne, um casal apaixonado por cozinhar e compartilhar receitas deliciosas e confiáveis desde 2009. Nosso objetivo? Para inspirá -lo a entrar na cozinha e cozinhar com confiança refeições frescas e saborosas.Mais sobre nós




