Uma coisa que pensei em evitar por estar em um relacionamento comprometido com outra mulher? O clássico “É nessa época do mês?” Jab quando choro por um tiktok ou começo uma briga sobre o filtro de água da geladeira. Mas o animal menos favorito da minha namorada sou eu o semana antes da minha menstruação. E como um relógio, a pergunta sempre surge.
Minha marca de PMS-blausas, mudanças de humor e ternura dos seios-me esquivando dos planos como se fosse meu trabalho em tempo integral e boicote sutiãs como se estivessem cometendo violações dos direitos humanos (TBH, eles podem ser). E passei anos tentando superar tudo isso com almofadas de aquecimento, suplementos e pensamentos positivos. Este mês, estou mudando as coisas. Estou dando Novo herói do período de Olly Gummies uma tentativa e esperando que eles cumpram o nome.
Por que estou adicionando um herói de olly period à minha rotina
Olly Girls, Iykyk. Eu tenho jogado o seu Multi gommies no meu carrinho em todas as farmácias correndo por anos. E agora, meu multivitamínico diário tem um novo novo companheiro.
O que eu sempre apreciei em Olly é o quão direto são seus produtos: ingredientes reais, formulações limpas e nenhum sabor estranho. O herói do período não é diferente. É feito com uma mistura de casteberry, vitamina B6 e cálcio para apoiar sintomas comuns de PMS, como inchaço, alterações de humor e sensibilidade à mama.*
Eu gosto de que eu possa levá-los diariamente para ficar à frente da PMS em vez de lutar no meio do colapso. Apenas duas gomas por dia, e elas se encaixam diretamente na minha rotina existente. E enquanto eu geralmente não suporto gummies com gosto excessivamente doce ou artificial, eles têm um sabor de cran-raspeira que é realmente equilibrado e agradável.
Com Casteberry para Equilíbrio Hormonal, Vitamina B6 para Suporte ao Hood e Cálcio para Desconforto Físico!
O que está no herói do período (e como ele suporta sintomas da PMS)
Os ingredientes do herói do período não são agitados ou apenas para mostrar; Eles são apoiados pela pesquisa e comumente recomendados por especialistas para gerenciar sintomas mensais. Aqui estão os rebatedores pesados e por que eles funcionam:
Casteberry (também conhecido como Vitex)
Este extrato de ervas tem sido usado há séculos para apoiar o equilíbrio hormonal. É particularmente útil para aliviar a ternura dos seios, que muitas pessoas experimentam durante a segunda metade do seu ciclo. Estudos mostram O Chasteberry trabalha apoiando níveis saudáveis de prolactina, um hormônio ligado ao desconforto da mama e outros sintomas da PMS.*
Vitamina B6 e cálcio
Esses dois nutrientes são alguns dos mais amplamente estudado Quando se trata de suporte à PMS. A vitamina B6 desempenha um papel na produção de neurotransmissores que influenciam o humor, incluindo a serotonina, e é por isso que é frequentemente usado para ajudar a aliviar as mudanças ocasionais de humor e a irritabilidade.* E o cálcio demonstrou apoiar a resposta natural do corpo a inchaço e desconforto físico durante seu ciclo.
Como estou usando para apoiar meu ciclo
Ultimamente, tenho tentado adotar uma abordagem mais gentil e intencional do meu ciclo – não com uma revisão completa do estilo de vida, mas com pequenos hábitos que me ajudam a me sentir um pouco mais apoiado ao longo do mês. Adicionar o herói do período de Olly à minha rotina parecia uma daquelas mudanças simples.
Não estou esperando resultados instantâneos ou uma transformação total, mas começar antes que os sintomas atinjam apenas faz sentido. Estou dando às minhas ferramentas corporais para trabalhar muito antes do tempo (de nada, futuro eu). E, em vez de cortar as coisas ou tentar me “consertar” durante o meu ciclo, estou me concentrando no que posso adicionar para me sentir melhor.
Como usar o herói do olly period
Cada garrafa de herói do período contém 60 gomas, ou um suprimento de 30 dias. Você apenas toma dois por dia, idealmente como parte de sua rotina regular de bem -estar. Como eu disse, o sabor de cran-curva é delicioso, e a textura suave facilita a tomada sem a sensação de vitamina calcária.
Outras coisas que me ajudam a me sentir melhor durante a PMS
O ciclo de todos parece diferente, mas aqui estão algumas mudanças gentis nas quais tenho me inclinado ultimamente:
- Começando o dia com água quente com limão
- Trocando exercícios intensos por um passeio ou ioga quando estou me sentindo esgotado
- Tomando magnésio antes de dormir para ajudar no sono e tensão
- Dizendo não aos planos para os quais não tenho energia (sem culpa)
Paige Cushman, editor de conteúdo de marca
De pequenos jornais comunitários a marketing de música country, Paige encontrou a maior satisfação em encontrar e compartilhar as histórias exclusivamente humanas que obrigaram uma audiência. Como editora de conteúdo da marca na Everygarl, ela é capaz de combinar sua emoção sobre os problemas das mulheres e a cultura pop com suas habilidades editoriais para criar conteúdo de qualidade para nossos parceiros de marca.
Este post é patrocinado pela Olly, mas todas as opiniões dentro são as do Conselho Editorial de Everygarl.
*Essas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
O post Minha fase lútea sempre me leva para sair – aqui está como estou tentando consertar isso apareceu primeiro A everygirl.
