Vamos ser honestos: Escola Foi ótimo, mas de forma alguma nos ensinou tudo o que precisamos saber sobre o mundo real. Até os graduados do ensino médio e da faculdade partem com perguntas iminentes sobre o mundo real, de Como cuidar adequadamente do seu corpo para estratégias para Economizando para a aposentadoria. Estes são todos caminho Habilidades mais úteis do que o cálculo e, no entanto, ainda passei horas agonizando sobre derivados.
Agora que o resfriado outonal no ar Todos nós relembrando a temporada de volta às aulas, reunimos o “currículo” de setembro para ajudá-lo a auditar sua vida, nos sentirmos mais motivados e explorar seu potencial-é mais bem-sucedido queda, pessoal. Este não é o cronograma do curso que você se lembra do ensino médio: A cada semana de setembro, está focado em um pilar diferente de bem-estar (da manifestação a relacionamentos à saúde física), com uma “classe” ou “tarefa de casa” para trabalhar em direção a esse tema todos os dias. O objetivo? Para terminar em setembro como seu eu mais feliz e mais alto. Suspeitamos que você tenha uma boa nota.
Talvez você tenha participado do cálculo espanhol ou da AP, mas você não gostaria de ter feito uma aula de colocação avançada sobre como alcançar a vida dos seus sonhos? Agora é sua chance. Considere a primeira semana do melhor plano de estudos de si um curso avançado de como explorar a energia mais bem-sucedida e manifestar seus objetivos.
- Escreva uma lista de tudo o que você deseja realizar até o final do semestre, também conhecido como o final de 2025 (pense grande – esta é a vida dos seus sonhos!)
- Ouça o novo episódio de O podcast EveryGirlAssim, A rotina de manifestação que realmente funciona: mapeamento da vida, rituais semanais e hábitos diários para se tornarem “ela““
- Ler “O outono é a melhor época do ano para manifestar a vida dos seus sonhos – aqui está o porquê”
- Passe algum tempo registrando um (ou todos) de Estes solicitações de diário de manifestação
- Escolha um a três gols e pratique o 3-6-9 Exercício de diário de manifestação ao longo do dia
- Ouça O Guia das Garls para viver sua vida dos seus sonhos (ou assista no YouTube!)
- Fazer um placa de visão
Claro, os “estudos sociais” normalmente incluem história européia ou governo dos EUA, e a classe de química tradicionalmente exige óculos de proteção e um casaco de laboratório, mas as tarefas desta semana envolvem o estudo dos relacionamentos em sua vida. Pense nisso como uma classe mestre em química (esteja você namorando ou em um LTR), além de avaliar sua vida social para tornar seus relacionamentos mais gratificantes para você.
- Realize uma auditoria de relacionamento: faça uma lista de todas as pessoas com quem você interage regularmente e identifique quem vale a pena investir mais ou menos, dependendo de como elas fazem você se sentir
- Ler “Estamos no meio de uma epidemia de solidão – aqui está como combatê -la”
- Meninas solteiras, ouça O único conselho de namoro que você precisará, com o diretor de ciência do relacionamento de Hinge, Logan Ury | Relacionamento meninas, ouça Como os casais mais felizes lutam
- Se você está namorando ou em um relacionamento, coloque uma data no calendário que você nunca fez antes (confira essas idéias de data de outono)
- Envie uma mensagem ou ligue para alguém de quem se importa, apenas para que eles saibam que você está pensando neles
- Ouça Têm amizades mais próximasSinta -se menos solitário e faça uma limpeza de amizade, com Anna Goldfarb
- Faça uma lista das coisas que você realmente precisa em um relacionamento ou nas qualidades, atividades e conversas que fazem você se sentir mais cuidado (e não o que você pensa que deveria). Se você estiver em um relacionamento, compartilhe a lista com seu parceiro e peça -lhes a lista deles.
No ensino médio, você pode ter tomado gerenciamento de negócios como uma eletiva ou economia como seu crédito de matemática, mas para a Everygarl Education, esta semana de aulas está focada em ficar claro em seus objetivos de carreira, no comando de suas finanças e se preparando para obter a próxima promoção, aumento ou emprego.
- Ler “Especialistas dizem para fazer esses 5 ajustes de rotina para uma queda mais produtiva”
- Ouça o novo episódio do podcast EveryGirl, 10 princípios que o tornarão mais bem -sucedido
- Escolha a Carreira ou afirmação financeirae depois escreva em uma nota post-it para grudar em sua mesa ou faça com que o fundo do telefone
- Definir um objetivo de carreira Para realizar até o final de 2025
- Ler “O dinheiro é uma parte essencial do autocuidado-aqui é o que você precisa saber sobre bem-estar financeiro”
- Ouça A entrevista do podcast EveryGirl com o empresário Cyndi Ramirez-Fulton
- Tenha uma data de check-in financeira consigo mesmo: adicione todas as despesas necessárias por mês, consulte o orçamento, configure automação para contas e pagamento de dívidas etc.
Em vez de executar uma milha de cinco minutos ou fazer um questionário pop em anatomia humana, estamos ajudando você a aumentar o bem-estar, melhorar a energia e nos sentir mais conectados ao seu corpo (não somos professores regulares de educação física, somos professores legais de educação física).
- Vá compras de supermercado e carregue uma variedade de frutas e vegetais ricos em fibras
- Ler “Minha rotina de brilho de bem-estar 12 meses do meu casamento”
- Ouça Curva sazonal brilho: como apoiar sua imunidade, sono e energia para o outono
- Fazer Uma dessas receitas para apoiar a longevidade
- Andar 10.000 etapas hoje
- Ouça Hábitos diários as mulheres mais saudáveis do mundo juram (Parte 1 e crédito extra por Parte 2)
- Agendar Todas as consultas do seu médico pelo resto do ano
Nos últimos dois dias de setembro, é hora de levar suas finais, também conhecido como aplicar tudo o que aprendeu, estudou e trabalhou neste mês para que você mude os hábitos diários que transformam sua vida. Afinal, podemos estudar tudo o que queremos, mas se não aplicarmos o que aprendemos, nada mudará. Sentindo -se queimado? Faça sua férias de outono um pouco cedo e passe o fim do mês fazendo algo mais agradável para você.
- Realize uma edição de vida para refletir sobre as crenças, ações e pessoas que estão servindo você ou não estão servindo a você. Clique aqui para um Guia passo a passo.
- Faça uma lista de tudo o que você fez, aprendeu ou praticou no mês passado que fez a maior diferença para você e, em seguida, faça um plano para implementá -lo regularmente em sua vida.
Josie Santi, editora sênior de bem -estar, Holistic Health Coach e Anfitrião de Podcast
Josie é editora e escritora do EveryGirl desde 2017 e se tornou uma treinadora de saúde holística certificada em 2020. Como editora sênior de bem -estar, ela supervisiona, escreve e edita conteúdo de bem -estar, além de relatórios sobre tendências de bem -estar e entrevistar os principais especialistas do setor. Ouça Josie em O podcast EveryGirl.
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