Receita instantânea de frango desfiado


Minha receita favorita de frango desfiado Instant Pot para tacos, enchiladas, burritos e tigelas de arroz. Acontece suculento, macio e cheio de sabor incrível.

Frango Desfiado Instantâneo

Você só precisa de alguns ingredientes para prepará-lo, e o Instant Pot faz todo o trabalho. Eu uso molho de enchilada verde ou molho verde para infundir sabor no frango, mantendo-o perfeitamente úmido. O resultado parece que está fervendo há horas, embora fique pronto em menos de 30 minutos.

É uma daquelas receitas que volto semana após semana. Vou aproveitar as sobras para fazer tacos de frango desfiado uma noite, tigelas de arroz na outra, e talvez enfiadas em quesadillas para o almoço. Estou obcecado.

Ingredientes principais

  • Frango: Usei peitos de frango desossados ​​e sem pele em nossas fotos, mas esta receita funciona perfeitamente com peitos ou coxas de frango. As coxas ficam ainda mais suculentas, enquanto os seios desfiam facilmente e absorvem todo o molho. Prefiro frango descongelado para isso, mas dicas para usar frango congelado estão abaixo da receita.
  • Molho Enchilada: Minha família ama enchiladas verdesentão costumo fazer isso com molho de enchilada verde ou nossa salsa verde caseira. Enchilada vermelha o molho também funciona bem, e você pode até usar seu molho em frasco favorito.
  • Nata: Uma colher de creme de leite misturada no final torna o líquido do cozimento levemente cremoso e ainda mais delicioso. É opcional, mas eu recomendo fortemente.
  • Coentro: No final, misture um pouco de coentro fresco picado. Acrescenta cor e sabor fresco.

Encontre a receita completa com medidas abaixo.

Como fazer frango desfiado instantâneo

Dica 1: Adicione líquido. As panelas de pressão precisam de líquido para aumentar a pressão, portanto, adicione pelo menos 1 xícara ao fundo da panela. Para obter o frango mais saboroso, pule a água pura e use molho verde, molho de enchiladaou caldo. A salsa verde acrescenta um sabor rico e picante que adoramos.

Colocar peitos de frango na Panela Instantânea com molho de enchilada verde

Dica 2: Deixe o Instant Pot fazer o trabalho. Depois de adicionar o frango e o molho, feche a tampa e cozinhe no modo “Cozimento de Pressão” ou “Manual”.

Para meio quilo de peito de frango descongelado, cozinhe em alta pressão por 8 minutos e depois deixe liberar naturalmente por 5 minutos antes de usar a liberação rápida.

Dica 3: desfie o frango e misture novamente. Depois de permitir que a panela libere naturalmente por 5 minutos, use a liberação manual de pressão para liberar a pressão restante. Em seguida, desfie o frango com dois garfos e misture novamente ao molho. Isso permite que ele absorva todos aqueles sabores deliciosos. Para um frango desfiado cremoso, acrescente um pouco de creme de leite e coentro picado no final.

Frango desfiado na Panela Instantânea com coentro e creme de leiteFrango desfiado na Panela Instantânea com coentro e creme de leite

Servindo sugestões

Este frango desfiado é incrível para tigelas de arroz. Adoro usar uma base de arroz de coentro e limão ou Arroz mexicanoe cubra com tomates frescos, pico de galloabacate, salada de abacateou uma colher de guacamole.

Também é perfeito para tacos, e se quiser prepará-los verdadeiramente caseiros, experimente o nosso tortilhas de farinha ou tortilhas de milho. O frango também funciona lindamente enrolado em burritos para uma opção rápida de preparação de refeição.

E não posso deixar você ir sem sugerir o nosso quesadillas de frango, nachos de frango desfiadoou enchiladas verdes. Ambos são os favoritos da família e combinam perfeitamente com este suculento frango desfiado Instant Pot.

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Frango Desfiado Instantâneo

Frango Desfiado Instantâneo

  • PREPARAÇÃO
  • COZINHAR
  • TOTAL

Adoramos esta receita de frango desfiado Instant Pot feita com molho cremoso de salsa verde. A Panela Instantânea é uma panela de pressão programável, mas se você não tiver uma, pode facilmente adaptar esta receita para qualquer panela de pressão padrão. Para uma versão no fogão, veja esta receita fácil de frango desfiado, ou para prepará-lo em panela elétrica, veja este frango desfiado na panela elétrica.

Rende 4 xícaras de frango desfiado

Você vai precisar

2 xícaras de molho de enchilada verde ou salsa verde mexicana, experimente nosso homemade salsa verde

1 quilo de peito ou coxa de frango desossado e sem pele

½ xícara de creme de leite

Punhado de coentro fresco picado

Sal, a gosto

Instruções

    1Adicione o frango e o molho: Despeje o molho de enchilada ou salsa verde na Panela Instantânea. Aninhe o frango no molho e feche a tampa.

    2Cozinheiro de pressão: Selecione a função Cozimento de Pressão ou Manual e ajuste o cronômetro para 8 minutos em alta pressão. O cronômetro não iniciará até que a panela atinja a pressão total, o que pode levar alguns minutos.

    3Pressão de liberação: Quando o tempo de cozimento terminar, deixe a pressão liberar naturalmente por 5 minutos e, em seguida, use cuidadosamente a válvula de liberação rápida para liberar qualquer pressão restante.

    4Rasgue e finalize: Transfira o frango para uma tábua e desfie-o com dois garfos. Junte o frango desfiado ao molho junto com o creme de leite e o coentro. Prove e tempere com sal. Desfrute com arroz ou grãos, ou use como recheio de tacos, burritos, enchiladas ou quesadillas.

Dicas de Adam e Joanne

  • Armazenando: Mantenha o frango em um recipiente hermético na geladeira por até 4 dias. Reaqueça no micro-ondas ou em fogo médio-baixo em uma panela.
  • Molho: Adoramos fazer o nosso tomatillo assado salsa verdemas quando não temos tempo para fazer isso, comprar em loja funciona perfeitamente. Nossas marcas favoritas são Frontera de Rick Bayless e Hatch.
  • Molho enlatado: Se estiver usando molho enlatado, você obterá cerca de 1 ⅔ xícara por lata. Não há necessidade de abrir um segundo, basta completar até a linha de 2 xícaras com um pouco de água ou caldo.
  • Frango mal passado: Se você notar que o frango não está totalmente cozido ao removê-lo, mude a Panela Instantânea para o modo Refogar e cozinhe por alguns minutos até que esteja cozido.
  • As informações nutricionais fornecidas abaixo são estimativas.

Nutrição por porção
Tamanho da porção
1/2 xícara
/
Calorias
251
/
Proteína
28g
/
Carboidrato
9g
/
Fibra Alimentar
2g
/
Açúcares Totais
5g
/
Gordura total
11g
/
Gordura saturada
4g
/
Colesterol
85mg
/
Sódio
813 mg


AUTOR:

Joanne Gallagher



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