Não tenho estudos estatísticos ou empíricos, apenas centenas de casos que experimentei como terapeuta onde a tecnologia tem e continua afetando os relacionamentos e a saúde mental daqueles que participam. Nossa sociedade é bombardeada diariamente com anúncios para o mais recente smartphone. A publicidade descreve os consumidores usando seus telefones celulares para tudo, menos que chamam as pessoas. Na geração de hoje, você deve enviar uma mensagem de texto para alguém antes de ter a audácia de chamá -lo sem permissão. É quase impossível comprar nada sem ter que tirar uma foto de um código QR para obter qualquer informação. Depois, há IA, inteligência artificial, levando -me toda vez que escrevo um email, texto ou carta para mudar o que escrevi porque um robô pode fazer um trabalho melhor e eu tenho um mestrado.
Não é de admirar que Psychiatry.org relata em 2024,43%Dos adultos dizem que se sentem mais ansiosos do que no ano anterior, contra 37% em 2023 e 32% em 2022. Os adultos estão particularmente ansiosos com os eventos atuais (70%) – especialmente a economia (77%), a eleição de 2024 nos EUA (73%) e violência armada (69%). (Eu usei a tecnologia para pesquisar essas estatísticas).
Relacionamentos
Os casais que eu trato reclamam que o parceiro deles está constantemente no telefone deles. Vá para qualquer restaurante e você verá casais em uma noite de encontros em seus telefones mensagens de texto para outra pessoa além de seu parceiro. Ou percorrer vídeos sem sentido de cães pulando para cima e para baixo. Então eles vão para casa e sentam -se em extremidades separadas do sofá se preparando para o trabalho no dia seguinte, respondendo e -mails. O que isso tem a ver com a saúde mental? O casal não está se comunicando e as tarefas domésticas importantes que precisam ser feitas são empurradas para o lado, aumentando os níveis de estressesolidão, tédio e depressão.
Gratificação instantânea
Na minha prática, trato trauma de traição devido à infidelidade. O tratamento envolve a construção de confiança entre parceiros. Uma das minhas sugestões é manter contato com mais frequência durante o dia. Pegue o caso de William e Mary. Mary é uma mãe que fica em casa, enquanto William é gerente de produção de uma fábrica local. William é um cara ocupado, nunca sabendo quando algum equipamento vai descer e parar a produção. Mas ele prometeu a Mary, ele a chamaria periodicamente durante o dia. Um dia, Mary envia uma mensagem de texto para William porque ela não ouviu falar dele nos últimos 15 minutos. William está tendo uma crise no trabalho e não pode parar e enviar uma mensagem de texto a cada 15 minutos. Mas Mary não concorda. “Por que você não pode simplesmente me enviar uma mensagem de texto que não tem tempo para me enviar uma mensagem?”
Vivemos em um mundo instantâneo de gratificação e é toda a culpa do smartphone. Os parceiros reclamam se você não me ligar ou me enviar uma mensagem de volta em cinco minutos, deve estar brincando com outra pessoa. Estamos tão acostumados a obter informações instantaneamente em nossos telefones que esquecemos que as pessoas estão ocupadas no trabalho e não estão disponíveis 24/7/365. Aqueles que se disponibilizam 24 horas por dia, 7 dias por semana, acabam se esgotando segurando tanta raiva que atende ao cronograma de todos os outros.
Pornografia
De acordo com o Fight the New Drug.org, “a maioria das crianças hoje é exposta à pornografia aos 13 anos. 84,4% dos homens e 57% das mulheres de 14 a 18 anos viram pornografia. Pelo menos 1 em 3 vídeos pornôs mostram violência sexual ou agressão. 53% dos meninos e 39% das meninas acreditam pornografia é uma representação realista do sexo. No entanto, os consumidores pornográficos tendem a ficar menos satisfeitos nos relacionamentos, menos comprometidos e mais permissivos de trapaça. ”
Pense nisso em termos de relacionamentos. O uso pornô de William aumentou nos últimos anos. O que costumava ser emocionante agora é chato, então ele procura algo mais estimulante, mais tabu ou mais estranho, às vezes caindo em pornografia infantil ilegal. Ele passa tanto tempo olhando pornô que perde o interesse em ser íntimo de sua esposa. Estudos mostram que as horas de uso pornô e masturbação limitam a capacidade de um homem de executar sexualmente.
William adormece uma noite depois de olhar para horas pornô e Mary se levantar, olha para o telefone e descobre centenas de vídeos pornôs em seu navegador. Então ela verifica os textos dele e vê que ele está sexting com várias mulheres, dizendo a cada uma que as ama, apenas para manter o romance de fantasia. Maria está em choque, traumatizada pela traição da única pessoa no mundo em que confiava mais intimamente. O mundo dela se desfez e ela questiona sua sanidade, perguntando, quem é essa pessoa com quem me casei?
Mary confronta William e William nega tudo. Ele se ressente do fato de que Mary continua fazendo a ele todas essas perguntas. Afinal, todos os homens olham para a pornografia e ele não está machucando ninguém apenas olhando. “Pelo menos não estou tendo um físico assunto com alguém! ”
Maria se questiona. Por que ele tem que olhar para aquelas mulheres quando me tem? Eu, Maria não devo ser tão bonita, sexy ou amável quanto aquelas garotas com as quais ele está olhando ou sexando. Porque se eu fosse, ele não precisaria olhar para toda essa sujeira ou enviar uma mensagem de texto para outras mulheres. O que há de errado comigo, ela pergunta?
Esse cenário se desenrola diariamente em meu escritório. Se você chama isso de comportamento sexual fora de controle ou dependência pornô, a dor causada por esse uso da tecnologia é dolorosa para ambos os parceiros. O parceiro de traição está cheio de culpa, vergonha e remorso quando ele vê o dano que causou ao seu parceiro. O parceiro traído está tão traumatizado que não consegue pensar bem, dormir bem ou funcionar em todo o seu potencial. Meu trabalho como terapeuta está apenas começando, reparando os danos, construindo confiança e explicando a diferença entre dependência e escolha.
A tecnologia tem suas vantagens e desvantagens. Para algumas pessoas que ficam viciadas nos aspectos obsessivos e compulsivos da tecnologia, a vida pode ser uma inclinação escorregadia de tempo desperdiçada, pouca comunicação, falta de intimidade e uma vida de fantasia versus realidade.
O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor nomeado acima. Quaisquer opiniões e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por Goodtherapy.org. Perguntas ou preocupações sobre o artigo anterior podem ser direcionadas ao autor ou publicadas como um comentário abaixo.
