Receita Milanesa de Frango Crocante


Esta receita de frango à milanesa fica perfeitamente crocante e dourada por fora e suculenta e macia por dentro. É simples de fazer e todos a quem servi adoraram!

Frango à milanesa

Não acreditamos que esperamos tanto para compartilhar esta receita. O frango fica incrivelmente macio e a cobertura crocante empanada fica muito saborosa graças às ervas italianas misturadas na farinha de rosca.

Adoramos este frango empanado fácil servido com um punhado de verduras misturadas com nosso vinagrete de limãomas você encontrará mais maneiras de servi-lo abaixo para que caiba em qualquer noite da semana. Para mais informações como esta, veja nosso carne de porco crocante à milanesa!

Ingredientes principais

  • Frango: Use peitos de frango desossados ​​e sem pele. Compre-os já cortados em costeletas mais finas ou corte os peitos de frango grandes ao meio horizontalmente para fazer dois peitos de frango mais finos. Começar com costeletas de frango mais finas é a chave desta receita.
  • Farinha e Ovos: Usamos uma estação de empanamento de três partes. O primeiro passo é dragar o frango na farinha e o segundo passo é mergulhá-lo nos ovos batidos. Eu uso farinha multiuso.
  • Pão ralado: Depois da farinha e dos ovos, a terceira parte do empanado é a farinha de rosca. Adoro pão ralado panko leve e crocante ou pão ralado caseiro.
  • Tempero Italiano: Somos muito generosos com as ervas do nosso empanado, por isso misturamos uma boa quantidade de tempero italiano na farinha de rosca.
  • Queijo Parmesão: Opcional, mas altamente recomendado. Parmigiano-Reggiano finamente ralado e misturado à mistura de pão ralado torna o empanado à milanesa bem temperado e ainda mais delicioso.

Encontre a receita completa com medidas abaixo.

Como fazer frango à milanesa

Dica 1: Prepare o frango. Comece com costeletas finas de peito de frango (veja acima). Em seguida, bata-os ainda mais finos com um martelo de carne, um rolo ou o fundo de uma panela.

Bater ajuda o frango a cozinhar de forma rápida e uniforme, para que o empanado fique dourado ao mesmo tempo que o frango leva para cozinhar. Como bônus, amacia a carne, para que o frango fique macio e suculento.

Costeletas de peito de frango finas para fazer frango à milanesa

Dica 2: Configure a estação de empanamento. Você precisará de três tigelas largas e rasas. Adicione farinha ao primeiro. Na segunda, bata os ovos e a água até ficar homogêneo. Na terceira, misture o pão ralado, o tempero italiano, o queijo parmesão e uma boa pitada de sal.

Dica 3: Empane o frango. Gosto de trabalhar um pedaço de frango de cada vez e usar um garfo para movê-lo.

  1. Mergulhe na farinha dos dois lados, sacudindo o excesso.
  2. Em seguida, cubra-o com a mistura de ovos.
  3. Por fim, pressione-o na farinha de rosca até cobrir uniformemente.

Sacuda delicadamente todas as migalhas soltas e coloque o frango empanado em uma assadeira. Continue com os pedaços de frango restantes.

Costeletas de frango empanadas à milanesaCosteletas de frango empanadas à milanesa

Dica 4: Cozinhe o frango. Você tem duas opções. Minha maneira favorita de cozinhá-los é fritar em uma frigideira com um pouco de óleo. Você também pode usar uma fritadeira de ar. Ambos os métodos de cozimento são fornecidos na receita abaixo.

Independentemente de como você os cozinhar, você saberá que eles estão perfeitos quando a cobertura estiver crocante e dourada e o frango estiver firme e bem cozido. Um termômetro interno deve indicar 165°F quando inserido no meio.

Servindo sugestões

A forma mais clássica de servir frango à milanesa é com uma rodela de limão e uma salada light. Em nossas fotos você pode ver a nossa ao lado de uma simples salada de rúcula em nosso vinagrete de limão. Ou troque por salada caprese ou verduras salteadas. Nós amamos espinafre salteado ou couve salteada.

Mais ideias são para servir com polenta, risotoou macarrão, como fettuccine Alfredo ou macarrão com manteiga. Também é adorável com legumes assados. Esse repolho assado ou couve-flor assada com parmesão é minha escolha. E por fim, você sempre pode transformá-lo em um sanduíche de pão crocante, com rúcula, tomate e um pouco aioli de alho.

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  • PREPARAÇÃO
  • COZINHAR
  • TOTAL

Sirva frango à milanesa junto com uma salada leve e fresca. Eu adoro especialmente misturar verduras com isso vinagrete de limão. O molho brilhante e picante fica perfeito com o frango. Ou veja mais ideias de serviço no artigo.

6 porções

Você vai precisar

3 peitos de frango desossados ​​e sem pele, com cerca de 10 onças cada (1 ¾ libra)

1 xícara de farinha de trigo (130g)

2 ovos grandes

4 colheres de sopa de água

1 ½ xícara de panko ou pão ralado caseirotriturado um pouco mais fino (130g)

3 colheres de sopa de tempero italiano

3 colheres de sopa de Parmigiano-Reggiano ralado finamente, opcional

Sal e pimenta preta moída fresca

Óleo, para cozinhar

Instruções

    1Prepare as costeletas de frango: Coloque um peito de frango na tábua e, com uma das mãos em cima do peito, use uma faca de chef e com a outra mão corte o peito ao meio horizontalmente (transversalmente), fazendo 2 costeletas de peito de frango mais finas. Repita com os restantes peitos de frango.

    2Bata o frango: Coloque as costeletas de frango entre folhas de filme plástico ou papel manteiga e bata até cerca de ⅓ polegada de espessura usando um martelo ou o fundo de uma panela pequena.

    3Tempere o frango: Em uma tigela pequena, misture ½ colher de chá de sal com ½ colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora. Forre uma assadeira grande com papel manteiga e arrume o frango sobre ela. Tempere ambos os lados uniformemente com a mistura de sal e pimenta.

    4Configure a estação de empanamento: Você precisará de três tigelas largas e rasas. Adicione a farinha ao primeiro. Na segunda, bata os ovos e a água até ficar homogêneo. Na terceira, misture o pão ralado, o tempero italiano, o queijo parmesão e uma boa pitada de sal.

    5Empane o frango: Trabalhando uma costeleta de cada vez, com um garfo, polvilhe com farinha, sacudindo o excesso. Mergulhe na mistura de ovos e depois pressione na mistura de pão ralado para que fique bem revestido. Sacuda o excesso de migalhas e coloque o frango empanado de volta na assadeira. Repita com os restantes pedaços de frango.

    6Cozinhar: Coloque uma frigideira grande (com laterais) em fogo médio e deixe pré-aquecer. Adicione óleo suficiente para cobrir o fundo em cerca de ⅛ polegada. Para testar a temperatura, coloque uma farinha de rosca. Deve chiar imediatamente.

    7Quando o óleo estiver pronto, adicione 2 costeletas de frango por vez, dependendo do tamanho da panela. Cozinhe por 2 a 3 minutos de cada lado ou até dourar e a temperatura interna atingir 165°F. Transfira para uma gradinha, polvilhe levemente com sal e repita com o frango restante (adicionando um pouco mais de óleo à frigideira conforme necessário).

Dicas de Adam e Joanne

  • Sobras de empanado: Você terá um pouco de farinha, ovos e pão ralado sobrando. Não recomendamos salvá-los.
  • Instruções da fritadeira de ar: Pulverize levemente ambos os lados do frango empanado com spray de cozinha. Coloque-os em uma única camada na cesta da fritadeira (trabalhe em lotes, se necessário). Cozinhe a 390°F por 4 minutos, depois vire e continue cozinhando por mais 3 a 5 minutos, ou até que o frango esteja dourado e a temperatura interna atinja 165°F.
  • As informações nutricionais fornecidas são estimativas.

Nutrição por porção
Tamanho da porção
1 costeleta de frango (6 no total)
/
Calorias
460
/
Gordura total
15,1g
/
Gordura saturada
3,3g
/
Colesterol
168,1mg
/
Carboidrato
38,2g
/
Fibra Alimentar
2,9g
/
Açúcares Totais
1,9g
/
Proteína
41g


AUTOR:

Joanne Gallagher


Adam e Joanne do Sabor Inspirado

Somos Adam e Joanne Gallagher, os criadores do Inspired Taste. Fundado em 2009, o Inspired Taste cresceu de um sonho de infância para um dos sites de receitas mais confiáveis ​​da Internet, com centenas de receitas confiáveis, vídeos passo a passo e dicas de especialistas.Mais sobre nós



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