Guia de presentes de Natal para bem-estar, condicionamento físico e biohacking

Compartilhando algumas das minhas ideias de presentes favoritas para entusiastas do fitness e do bem-estar, biohackers e amigos *scrunchy* (ou até mesmo para você!) nesta temporada de férias.

Olá amigos! Como vai você? Espero que você esteja tendo uma semana incrível até agora. É uma semana rápida que termina com compras e torta – nós conseguimos!!

Tem sido muito movimentado por aqui. Segunda à noite foi a confirmação de Liv, então comemoramos com jantar e milkshakes malucos depois. O piloto estava viajando, mas estou animado porque ele estará aqui no Dia de Ação de Graças. O que você planejou? Nós vamos para a casa do meu tio, como sempre, e depois vamos para a casa do Trevor e da Danielle um pouco.

Para a postagem de hoje, gostaria de compartilhar um resumo dos meus presentes favoritos de bem-estar, condicionamento físico e biohacking! Este é um presente perfeito para seus amigos * crocantes *… ou até para você. Sejamos realistas; as melhores vendas do ano acontecem neste fim de semana, então é o momento perfeito para estocar itens essenciais de bem-estar, especialmente se você tiver objetivos relacionados à saúde à medida que avançamos para o novo ano.

Também vale a pena mencionar aqui que muitas das coisas nesta lista são legais/divertidas de se ter, mas não são essenciais. As ferramentas de saúde mais importantes são gratuitas, como luz solar, controle do estresse, conexão, movimento e nutrição sólida.

Se você tem alguma compra de bem-estar favorita do ano, sinta-se à vontade para colocar o link nos comentários abaixo!

Mais guias de presentes deste ano:

Para ela

Para ele

Para as crianças

Para pré-adolescentes

Tudo está vinculado no meu ShopMy para fácil acesso e esta página tem um resumo de algumas das minhas principais escolhas também.

Guia de presentes de Natal para bem-estar, condicionamento físico e biohacking

Casa e cozinha:

Médico do Ar. O ar puro faz uma grande diferença, especialmente nesta época do ano, com alergias e resfriados por aí.

Panelas e frigideiras não tóxicas. Nós amamos Alcaravia e Nosso lugar. Todos os anos, na Black Friday, costumo me presentear com um novo Nosso lugar panela ou frigideira. A fritadeira deles também é tão fofa!

Filtro de água. Claramente filtrado é o meu favorito e também adoro nosso filtro AquaTru embaixo da pia.

Filtro de chuveiro de dossel.Notamos imediatamente uma diferença em nossa pele e cabelo. A água parece mais macia e não tem mais cheiro de cloro

Luz noturna da escotilha. É tão tranquilo acordar com uma luz suave e o chilrear dos pássaros em vez de um alarme estridente do iPhone.

Noções básicas de filial. Mudei para Branch Basics para praticamente tudo. Eu também adoro suas cápsulas para lava-louças. Muitos sabonetes “naturais” para lava-louças têm revestimento de plástico e deixam pequenas manchas e resíduos na louça. Branch Basics os torna extremamente limpos.

Prosperar Mercado ou Caixa de açougueiro. Uma caixa de qualquer um desses seria incrível. Obtemos quase toda a nossa carne na ButcherBox porque eles têm opções capturadas na natureza e orgânicas. Este link dá a você um presente grátis! Pedimos a maioria dos nossos lanches e itens essenciais para a despensa no Thrive Market. Este link economiza 40%.

Café sem mofo! A triste notícia é que o café é uma cultura altamente pulverizada, por isso muitas opções convencionais contêm pesticidas, herbicidas e mofo. Este foi testado em laboratório quanto à pureza e remineralizado, e tem um sabor DELICIOSO. Eu só bebo descafeinado, e a maior parte do descafeinado é desagradável. Este é incrível.

Um ótimo cobertor pesado. Isso seria um presente INCRÍVEL. Eu durmo com isso todas as noites. Possui proteção EMF, tem o peso perfeito e a capa é super sedosa e luxuosa.

Hábitos diários saudáveis:

Este boné de luz vermelha! Adoro usar isso algumas vezes por semana e sinto que ajuda meu cabelo a ficar grosso e saudável. Use FITNESSISTA15.

Pemf obteve. Eu uso isso todos os dias para respiração e meditação, ou quando preciso recarregar um pouco durante o trabalho no computador. Use FITNESSISTA15.

Umidificador de dossel. Adoro o portátil para viajar e percebo que minha pele e meus olhos ficam melhores quando o uso.

Almofada de caminhada. A única maneira de conseguir atingir 10 mil passos na maioria dos dias! Este custa menos de US $ 100 com ofertas da Black Friday.

Rebote. Esta é uma ótima maneira de apoiar o fluxo sanguíneo, o sistema linfático e também melhorar o foco durante um longo dia de trabalho. Vou fazer uma pausa de 5 minutos e pular ao som de alguma música. Este está à venda para o BCM.

Placa vibratória. Não acho que isso seja obrigatório, mas eles são incríveis.

Raspador de língua. Um stuffer de meia perfeito!

Máscara facial de luz vermelha. Eu uso isso todas as manhãs enquanto faço tarefas domésticas ou multitarefa. Dá à minha pele um brilho incrível e notei uma enorme diferença na textura da minha pele.

Painel de luz vermelha portátil (espere até sexta!). Eu uso isso todos os dias e por vários motivos. Para energia, foco, humor, inflamação, pele, dores, dores musculares, febres, todas as coisas.

Minha maquiagem e cuidados com a pele não tóxicos favoritos. Estou obcecado pela coleção Olive Rose (e Liv também!)

Óculos bloqueadores de luz azul. Esses são especiais porque consegui colocá-los no meu Rx!

OneSkin! Eles usam seu próprio peptídeo, OS-01, que bloqueia as células senescentes – elas podem aumentar o processo de envelhecimento. Eu amooooo eles hidratante colorido e loção corporal.

Organifi! Eles fazem muitas das minhas coisas favoritas, incluindo comprimidos de água de hidrogênio, suco verde, suco vermelho, Harmony e Pure. Confira aqui!

Desintoxicação e suplementos:

A famosa manta de sauna! Este foi um presente de sexta-feira negra para mim mesmo anos atrás e ainda o uso pelo menos uma vez por semana para aliviar o estresse, suar muito, pele brilhante e um sono incrível. Use FITNESSISTA15.

Pacote de óleo de rícino. Este é o melhor!

Minha desintoxicação trimestral favorita! Estou sempre ansioso por isso e mal posso esperar pela desintoxicação comunitária em janeiro.

Uma limpeza de parasitas 🙂 O meu favorito está aqui.

Peptídeos! Farei um post atualizado, mas tenho adicionado isso à minha rotina e tem sido incrível. (Nota: eu não recomendo peptídeos específicos, mas é aqui que eu compro o meu. Você pode decidir o que gostaria de fazer com base em seus objetivos, e um médico prescreve isso para você com base em um formulário de ingestão e histórico médico.)

Fitness:

Associação à Sociedade de Esculpir! EU AMO demais esses treinos. Este link você ganha um mês grátis no aplicativo.

Anel Oura. Eu me presenteei com um novo com crédito Amex e estou adorando todos os novos dados! É tão legal que também posso sincronizá-lo com um monitor de glicose Stelo.

Saco de bloqueio EMF. É o que uso na academia e nas caminhadas, então posso usar meus fones de ouvido com fio, mas protege meu corpo do celular.

Fones de ouvido com fio 🙂

Tênis descalço. Estes são os melhores e têm tantos estilos excelentes para ginástica, vida e caminhadas.

Para você:

O presente de bem-estar mais incrível que você poderia oferecer nesta temporada é um Certificação de Profissional de Saúde Integrativa. Não é exagero dizer que esta certificação mudou absolutamente a minha vida, o meu negócio e a saúde da nossa família. Aprendi muito com meus certificados IHP (tenho Nível 1, Nível 2 e estou na metade do High Performance Health e Nível 3) e pude compartilhar esse conhecimento com minha família e clientes.

Consegui me curar (meus marcadores de lúpus costumavam ser positivos; agora são negativos) com testes laboratoriais funcionais, protocolos e mudanças no estilo de vida. Dr. Cabral é um professor incrível e a comunidade do IHP é gentil, acolhedora e solidária. Adoraríamos ter você conosco!!!

Eles estão tendo uma ENORME promoção na Black Friday… um passarinho me disse que terá um desconto de $ 1.500 a partir desta sexta-feira com o código BF1500. Então marque esta páginae esteja pronto para sexta-feira!

Provavelmente não voltarei até sexta-feira, favoritos, mas desejo a vocês o mais feliz Dia de Ação de Graças, cheio de família, boa comida e lindas lembranças. Quando eu analiso minha lista de gratidão todas as manhãs, todos vocês estão na minha lista. Estou muito grato por todos vocês e por esse pequeno espaço divertido da internet.

bjs

Gina

Links de afiliados estão incluídos nesta postagem e as empresas não podem patrocinar vagas em meus guias de presentes. São todas coisas que eu mesmo selecionei e realmente acho que seriam ótimos presentes! Muito obrigado a todos vocês que apoiam o blog comprando através dos meus links. Eu aprecio muito você. A receita de anúncios despencou desde este verão graças à pesquisa de IA (as pessoas não precisam mais clicar em sua postagem para encontrar as informações de que precisam), então os afiliados têm mantido o blog funcionando. bjs