Olá amigos! Feliz sexta-feira! Como vai você? O que você vai fazer neste fim de semana?
Estamos apenas passeando aqui e em casa e estou ansioso por um fim de semana discreto depois de muitas atividades e aventuras de férias. De repente é inverno aqui em Tucson – chuvoso e gelado! – e estamos aproveitando muitos aconchegos de cachorrinhos enquanto tentamos evitar que Lola destrua todos os móveis.
(Continuo tentando tirar uma foto da Maisey e da Lola juntas, mas elas estão sempre se movendo juntas na velocidade da luz)
Liv fez 14 anos ontem e eu nem acredito. Muito obrigado aos meus amigos leitores do OG que estão lá desde os primeiros dias. Ontem, alguns de vocês entraram em contato no Instagram para me dizer que estavam lendo o blog enquanto eu o sacudia ensinando Zumba com ela na barriga. Realmente parece que foi ontem e há 14 vidas ao mesmo tempo.
A história do nascimento dela, parte 1, está aqui e a parte 2 está aqui.
Posto menos sobre crianças aqui no blog – peço permissão antes de postar qualquer coisa – mas ela é a garota mais espirituosa, doce e com um coração de ouro. Ela também é obcecada por K Pop, o que é um grande motivo pelo qual iremos para Seul neste verão. Acabamos de comer bolo aqui em casa já que vamos para San Diego e Disney na próxima semana para comemorar!
Por enquanto, é hora da festa semanal Friday Faves. É aqui que compartilho algumas das minhas descobertas favoritas da semana e da web. Eu sempre adoro ouvir sobre seus favoritos também, então, por favor, diga algo que você está adorando na seção de comentários abaixo.
1.9 Favoritos de sexta-feira
Moda, beleza, aleatório:
Sempre o Fazenda Rio! Eles tiveram tantas vendas excelentes nesta temporada, mas esta é de Alugue a pista. Ainda estou usando e adorando a assinatura ilimitada. É incrível para eventos e viagens, e também me ajuda a não fazer compras *muito.* 😉
Guloseimas Oak Essentials! Eles me presentearam com um loção corporal e vela antes das férias e adorei tanto os produtos, acabei comprando mais para presentear. A loção é superhidratante com um leve aroma – é um pouquinho de pinho no bom sentido – e eu adoro a vela.
Leia, assista, ouça:
Não perca o episódio do podcast desta semana aqui! Estou compartilhando algumas metas realistas baseadas na longevidade para o Ano Novo.
É sempre época de tábuas de queijos.
Sculpt Society tem nutrição agora e estou AMANDO o novo reipe e a refeição inspo. Estou adicionando muitas de suas ideias ao nosso plano de refeições para a próxima semana. Se você está querendo experimentar o TSS, é um dos meus exercícios em casa favoritos de todos os tempos. Use o código GINAJAN aqui para experimentar!
Começou este audiolivro e já sinto que isso teve um enorme impacto positivo na minha mentalidade.
Fitness, saúde e boa alimentação:
– A nova pirâmide alimentar. Eu acho que é perfeito? Não. Acho que há muitas pessoas que são incapazes de tolerar ou digerir grandes quantidades de produtos de origem animal e laticínios. Não tenho certeza de onde o feijão está localizado na pirâmide e falta a nuance quando se trata de gordura saturada. Ao mesmo tempo, penso que é um grande passo na direção certa. Adoro a ênfase em alimentos integrais e não processados, muitas frutas e vegetais e uma abordagem moderada aos grãos (especialmente aqui nos EUA, onde muitos dos nossos grãos foram comprometidos).
E embora eu não ache que açúcar refinado e alimentos processados devam fazer parte da vida diária, ainda abriremos espaço para coisas divertidas de vez em quando (veja abaixo haha).
– Esses cones sem glúten e sem laticínios. TÃO bom.
– Além disso, comprei um pouco de massa folhada da Sweet Loren e está incrível. Definitivamente superou minhas expectativas, especialmente porque muitas opções de panificação sem glúten podem ser um fracasso. Fiz alguns pastéis de nutella e também algumas criações de Pop Tart com geléia de morango, cobertura simples e granulado.
(Basta adicionar suas coberturas, lavar os ovos e assar por cerca de 14 minutos a 400 graus)
Muito obrigado por visitar o blog hoje! Tenha um fim de semana incrível e nos vemos em breve!
abraços e beijos
Gina
