Em um mundo cheio de toques telefônicos constantes, telas sempre presentese comunicação instantânea, não é de admirar que todos desejemos coletivamente voltar a um mundo mais lento, modo de vida analógico. Embora uma “vida analógica” não signifique necessariamente abandonar completamente a tecnologia, significa criar mais momentos em que você está focado no presente em vez de nas telas. A boa notícia é que são necessários apenas alguns pequenos ajustes para sinta-se mais fundamentado no dia a diae sua casa é um ótimo lugar para começar.
Mesmo sem perceber, você provavelmente otimizou sua casa para a tecnologia atual, desde onde fica sua TV até como você ouve música ou verifica as horas. Experimente estas oito mudanças simples em casa para mudar seu espaço da estimulação constante e em direção a um modo de vida mais calmo e tranquilo.
1. Invista em um porta-revistas
Às vezes, ficar longe do telefone parece tão simples quanto manter outras atividades e mídias ao seu alcance. Adicionar um porta-revistas ao seu espaço (além de assinar algumas de suas publicações impressas favoritas) não apenas melhorará a estética, mas também o incentivará a passar mais tempo envolvido na mídia física. Você também pode manter livros de atividades lá, como livros para colorir ou cheios de palavras cruzadas e caça-palavraspara quando o tédio chegar e você ficar tentado a mergulhar na toca do coelho do vídeo curto novamente (uau, foi por pouco!).
2. Mude o posicionamento da sua TV
Por que nós, como sociedade, decidimos que a TV deveria ser o centro das nossas salas de estar? Se você está cansado de o foco da sua sala estar na televisão, considere mudar seu posicionamento. Em vez de colocar a TV diretamente em frente ao sofá principal ou ao assento, coloque-a no canto ou na lateral, de modo que todas as cadeiras e sofás não fiquem diretamente voltados para ela. Embora possa parecer estranho no início, você descobrirá que há mais oportunidades para conversar ao longo do dia (especialmente quando você recebe convidados) ou simplesmente relaxar sem a necessidade de ligar a TV. Quando a TV não é o ponto focal automático, ela se torna mais uma escolha e menos um padrão.
3. Comece a usar um despertador real
Embora você possa ter um despertador ao lado da cama, quando foi a última vez que você realmente o usou para a finalidade pretendida? É hora de desligar os zilhões de alarmes que você configurou no seu telefone e, em vez disso, definir um despertador de verdade para te acordar de manhã. Além de adicionar mais um item analógico ao seu espaço, você também ficará menos tentado a rolar a tela no telefone imediatamente após acordar. Na verdade, se você tiver um despertador, não há necessidade de o telefone estar no quarto.
4. Exiba livros de receitas na cozinha
Em vez de manter os livros de receitas guardados dentro de um armário ou em uma prateleira alta, anote qualquer Filme de Nancy Meyerse exiba-os onde você realmente os verá: empilhados na bancada, em um suporte ou em uma prateleira aberta. Folhear um livro de receitas físico facilitará a inspiração culinária quando você precisa de ideias para o jantar. Além disso, distrai muito menos do que abrir uma receita no telefone (e verificar acidentalmente três outros aplicativos ao longo do caminho). Até mesmo escolher uma noite por semana para cozinhar exclusivamente com base em um livro de receitas pode tornar o jantar um processo mais criativo e relaxante. E você se encontrará procurando novos livros de receitas para adicionar à sua coleção (adoro procurá-los em brechós e sebos!).
5. Coloque um toca-discos em um local central
Em vez de se apoiar no telefone para ouvir o ruído de fundo, recorrer a um toca-discos fará com que ouvir música pareça muito mais intencional. Ele incentiva você a experimentar um álbum do começo ao fim, em vez de pular de uma música para outra, e naturalmente cria pausas, desde virar o disco até escolher o próximo. Além disso, a configuração em si é inegavelmente sonhadora e há algo muito gratificante em coletar e manter fisicamente seus discos favoritos. Coloque o toca-discos na sala de estar, na cozinha ou em algum outro local central para que a audição dos discos faça parte do seu ritmo diário (trocadilho intencional).
6. Organize uma pilha de livros de mesa de centro
Além de conferir um pouco de personalidade ao seu espaço, exibir uma seleção selecionada de livros de mesa de centro lhe dará algo para alcançar quando estiver cansado de olhar para as telas. Além disso, eles costumam iniciar uma conversa quando os convidados terminam. Escolha livros que reflitam seus interesses e deixe-os ao seu alcance. Esteja você interessado em moda, viagens, fotografia, cinema ou design, folhear um livro de mesa é basicamente como o Pinterest IRL.
7. Adicione um temporizador mecânico à sua cozinha
Há algo tão fundamentado em girar um botão tangível em vez de tocar na tela. Esteja você preparando o jantar, preparando o chá ou fazendo uma breve limpeza, um cronômetro mecânico o ajudará a ficar longe do telefone durante o processo. Chega de ser pego acidentalmente por e-mails enquanto tentava descobrir quanto tempo falta para a massa ferver (todos nós já passamos por isso). Você não pode deixar de adorar o pequeno toque adicional de nostalgia do início dos anos 2000.
8. Invista em um telefone fixo
Hoje em dia, os telefones residenciais parecem uma relíquia do passado. E embora um telefone fixo possa não ajudá-lo a ficar totalmente longe do telefone, ele incentiva a dar um pequeno passo atrás na tecnologia constante e em direção à conexão com as pessoas que você ama. Ter um telefone residencial permite que você mantenha seu celular guardado e ao mesmo tempo acessível, para que você possa relaxar sabendo que, se alguém realmente precisar de algo de você, poderá ligar. Também faz com que as pessoas que ligam pareçam mais deliberadas; chega de notificações intermináveis e da tentação de rolar enquanto está ao telefone.
Se você não estiver pronto para se comprometer com um plano de telefone residencial separado, considere comprar um adaptador que possa conectar seu telefone celular a uma linha fixa. Isso permite que você mantenha o mesmo número e use seu plano telefônico normalmente. Escolha o telefone residencial de sua preferência – há muitos telefones fixos retrô e coloridos no mercado (com cabo espiral e tudo) – e comece a conversar!
Lauren Barnhill, escritora colaboradora
Lauren Barnhill é uma escritora freelance apaixonada por tudo relacionado a moda, beleza, casa e estilo de vida. Além de The Everygirl, Lauren escreveu para os principais veículos, incluindo Real Simple, SUCCESS e BuzzFeed. Ela também é a voz por trás do Leisurely, um boletim informativo da Substack sobre como viver uma vida intencional e sem pressa.
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