Adoramos esta sopa de abóbora assada suave e sedosa! Nesta receita fácil, você assará sua abóbora em cima de alho e tomilho e misturá -la com caldo para uma das sopas mais fáceis que compartilhamos!

Nossa sopa de abóbora assada é chocante de fazer. Você assou abóbora com alguns aromáticos e o misturará com caldo. É isso! Se você está pronto, também pode adicionar um pouco de creme, mas é tudo o que estamos falando com esta sopa fácil. Não há como refogue, muito pouca fervura, e você não precisa cortar muitos vegetais.
Esta sopa calorosa e reconfortante é perfeitamente deliciosa como está, mas você também pode desfrutar do nosso Sopa de abóbora Coberto com grão de bico crocante (que também seria adorável em cima desta sopa). E para mais Receitas de sopa fáceisnão perca o nosso Sopa de tomate (feito com três ingredientes principais) e este Sopa de cheddar de brócolis.
Ingredientes -chave
- Butternut Squash: Eu uso abóbora média, mas fique à vontade para trocar em outras abóboras de inverno, como noz de mel, kabocha ou abóbora de kuri vermelha ou trocá -la por uma pequena abóbora de açúcar como eu uso ao fazer purê caseiro de abóbora.
- Ervas: Ao assar a abóbora, dobramos ervas frescas por baixo de um sabor extra. Eu amo tomilho fresco, alecrim ou sábio. Use um desses ou os três.
- Alho: Além das ervas, também dobramos dentes de alho inteiros (ainda em suas peles) sob a abóbora. Dessa forma, eles têm sabor a abóbora e ficam macios e doces ao mesmo tempo. Você pode misturar o alho assado na sopa mais tarde.
- Caldo: Você pode usar seu caldo ou caldo de sopa favorito. Eu amo a riqueza de caldo de galinha caseiro ou caldo de ossomas esta sopa também é excelente quando você usa um sabor caldo de legumes.
- Creme: Isso é opcional, mas eu quase sempre adiciono. Eu amo um pouco de creme na minha sopa para uma textura sedosa e aveludada.
Como fazer sopa de abóbora de butternut
Esta é uma receita simples e é perfeita para dias frios. Você cortará sua abóbora ao meio, esfregará com azeite e tempere com sal e pimenta. Então, antes de colocá -los de lado para baixo em uma assadeira, esgueire -se algumas ervas e alho por baixo. A abóbora se torna perfumada e saborosa assando a abóbora com alho e ervas. Eu uso o mesmo truque quando Squash de espaguete de torrefação!
Quando a abóbora é macia e caramelizada, é hora de se misturar. Use um liquidificador de imersão em uma panela ou use um liquidificador. Basta combinar a abóbora assada com caldo e o alho macio assado. Você pode apertá -lo no liquidificador para removê -lo das peles. Finalmente, você pode misturar um pouco de creme (que eu amo), depois tempere com sal e pimenta conforme necessário e desfrutar! Eu amo especialmente esta sopa com uma fatia de pão caseiro de focaccia!

Sopa de abóbora assada fácil
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PREPARAÇÃO
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COZINHAR
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TOTAL
Esta sopa de abóbora assada é incrivelmente simples de fazer. Você assou a abóbora em cima de dentes de alho e ervas frescas até ficar macia e doce. Em seguida, misture com o caldo até ficar cremoso. Como esta receita é tão simples, você pode brincar com ela o quanto quiser. Experimente outros tipos de abóbora ou abóbora no lugar da abóbora. Ou adicione algumas batatas assadas, cebola ou cenoura. Você pode assá -los ao lado da abóbora na mesma assadeira.
6 porções
Você precisará
1 abóbora média, 2 ½ a 3 libras
1 colher de sopa de azeite extra-virgem
3 raminhos tomilho fresco, alecrim ou sálvia
4 dentes de alho, com peles deixadas em
4 a 5 xícaras (950 ml a 1180 ml) de caldo de vegetais ou galinha de sódio, tente caldo de galinha caseiro
1/4 de xícara de creme (60ml), opcional
Sal e pimenta preta moída fresca
Instruções
1Pré -aquecer o forno para 400 ° F. (204 ° C). Fine uma assadeira com aro ou assadeira com papel manteiga.
2Corte a abóbora ao meio, longitudinalmente, usando uma faca de chef pesada. Retire e descarte as sementes.
3Pincele cada metade, por dentro e por fora, com 1 colher de sopa de azeite. Tempere a abóbora com 1/2 colher de chá de sal e 1/4 de colher de chá de pimenta.
4Faça uma cama de ervas frescas e dentes de alho no meio da assadeira. Coloque a abóbora, corte o lado para baixo, por cima. Asse até que a abóbora fique completamente macia, cerca de 1 hora.
5Retire a abóbora assada do forno e deixe esfriar até que você possa lidar com isso. Retire a carne e adicione a uma panela grande. Esprema o alho assado das peles na panela e jogue fora as peles. Jogue fora as ervas.
6Despeje 4 xícaras de caldo na panela e leve para ferver. Usando um liquidificador ou liquidificador de imersão, misture a sopa até ficar completamente lisa. Adicione mais caldo para afinar a sopa à consistência desejada.
7Tempere a gosto com sal e pimenta. Misture o creme (opcional).
Dicas de Adam e Joanne
- Armazenando: Armazene a sopa de abóbora caseira em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias ou congele por até 3 meses.
- Misturando líquidos quentes: Ao usar um liquidificador regular, trabalhe em lotes menores e não o preencha muito alto – a sopa quente se expande! Para segurança, remova a inserção central da tampa e cubra a abertura com uma toalha de cozinha enquanto mistura. Isso libera o vapor e evita respingos bagunçados.
- Os fatos nutricionais fornecidos abaixo são estimativas.
Nutrição por porção
Tamanho da porção
1 de 6 porções
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Calorias
287
/
Gordura total
11g
/
Gordura saturada
5g
/
Colesterol
20mg
/
Sódio
546mg
/
Carboidrato
45g
/
Fibra alimentar
7g
/
Total de açúcares
8g
/
Proteína
10g

Somos Adam e Joanne, um casal apaixonado por cozinhar e compartilhar receitas deliciosas e confiáveis desde 2009. Nosso objetivo? Para inspirá -lo a entrar na cozinha e cozinhar com confiança refeições frescas e saborosas.Mais sobre nós →
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