Compartilhando algumas dicas sobre como melhorei minha visão nos últimos dois anos. Esta é apenas a minha experiência pessoal e não sou médico. Sempre verifique com seu oftalmologista antes de mudar qualquer coisa em sua rotina. Os olhos são meio importantes que você não quer mexer, mm k?
Oi amigos! Espero que você esteja tendo uma adorável manhã e obrigado por toda a sua emoção sobre Código de cura. Tenho tantas chamadas de estratégia reservadas e mal posso esperar para me conectar com todos vocês. Você pode verificar os detalhes e Reserve sua chamada de estratégia gratuita aqui.
A postagem de hoje é um pedido popular do leitor, e um que eu tenho pensado em fazer há cerca de um ano, mas estava em cima do muro. Hesito porque não sou médico, definitivamente não é um oftalmologista, mas fui forçado a aprender muito sobre os olhos nos últimos dois anos que ninguém poderia realmente me ajudar com meus problemas oculares. Finalmente encontrei um incrÃvel especialista em olho seco, mas também tive que tomar o assunto em minhas próprias mãos. Outros médicos estavam completamente perplexos e queriam que eu dependesse de gotas de esteriod que estavam aumentando minha pressão ocular. Aprendi muito e adoro compartilhar tudo o que aprendi com você, mas não aceite isso como conselhos médicos de qualquer tipo. Sempre entre em contato com seu médico antes de mudar qualquer coisa em sua rotina.
OK, então minha história de olho. Alguns anos atrás, mudei muito com minha rotina ocular e cuidados com os olhos. (Vou compartilhar algumas dessas coisas abaixo.) No ano passado, também notei que meus óculos pareciam fortes demais para mim. Eles começaram a me incomodar e pareciam luxuosos, especialmente enquanto eu dirigia. Eu estava previsto para a minha consulta anual de oftalmologista e fui a um novo escritório porque a última consulta de RX foi um desastre (ela me deu contatos e acabei sendo alérgica aos contatos ou solução e, quando voltei ao escritório, ela agia como se eu não fosse minha culpa que meus olhos estavam muito inchados.
Ele fez meu exame oftalmológico e me disse que, pela primeira vez na minha vida, minha receita diminuiu. Eu era um -5,25 desde a 6ª série e agora meu RX estava em -5,0. Foi uma vitória enorme, e eu fiquei bombado com isso !!
Eu continuei e decidi recentemente encomendar um par de Vivarays de prescrição depois de fazer uma tonelada de pesquisas sobre óculos de bloqueio de luz azul. Eu queria encontrar uma empresa que fez corretamente, e Vivarays é essa empresa. (Eles gentilmente criaram um código de desconto, fitnessistae definitivamente vou postar uma revisão completa!) Meus óculos começaram a ter essa lupa se sentindo novamente, então fui para uma re-verificação de receita médica porque não queria pedir novos óculos se tivesse mudado.
Eu disse ao oftalmologista (o mesmo cara – ele é excelente) que meus óculos pareciam muito fortes enquanto eu estava lendo. Comecei a tirar meus óculos para ler, e eles também me incomodaram quando eu estava no meu computador por muito tempo. Ele verificou minha visão de leitura, segurando um panfleto a cerca de 2 pés na minha frente, e minha receita de leitura era -2,50 -metade da minha receita atual !! Ele me escreveu uma nova receita que posso usar enquanto estou apenas fazendo as coisas em casa, lendo e trabalhando no computador.
Eu compartilhei as boas novas em Instagram e foi inundado com pedidos para escrever este post. A realidade é que eu fiz muitas coisas e sinto que é uma mistura de todas essas estratégias; não apenas um.
Como eu naturalmente melhorei minha visão
Mas aqui estão as coisas que eu acho mais ajudaram:
– Limpeza dos olhos e higeina. Isso é nojento, mas que leva à saga dos olhos, eu nunca limpei minhas pálpebras. Eu usei um pouco de lavagem de rosto neles e certifiquei -me de que a maquiagem estivesse principalmente desligada, mas foi isso. Agora, minhas pálpebras estão muito limpas todas as noites e de manhã quando eu acordo.
Minha rotina atual:
AM: Acorde e use um Cuidado da córnea Máscara para os olhos por 15 a 20 minutos enquanto eu deito na cama.
Duas gotas de Atualizar mega livre de conservantes (Eu odeio os ingredientes e o plástico de uso único, mas funciona melhor. Mal posso esperar por EyeGanics‘nova gota para sair)
Pálpebras limpas com Cliradex Wipe (eu uso 1/4 de limpeza todas as manhãs)
PM: Limpe o rosto com Limpador fresco e fazer o resto da minha rotina de cuidados com a pele
Pálpebras limpas com Oasis tampa e chicote (eu uso meio limpeza a cada noite)
Uma gota de Atualizar mega livre de conservantes
– Limpeza do parasita. No inÃcio do meu grande olho, eu tinha blefarite horrÃvel, que é um crescimento excessivo dos ácaros Demodex nas pálpebras, cÃlios e margens da tampa. Eles vivem e criam biofilme – são máquinas de bactérias !! – e a limpeza do parasita colocou a unha no caixão para eles.
Meus olhos não são mais crocantes, vermelhos ou pegajosos – a certa altura, eram vermelhos, nojentos e inflamados por cerca de 10 semanas. Foi quando minha visão estava no pior absoluto, e eu realmente acho que a limpeza do parasita, além da pálpebra, fez uma enorme diferença. Eu tenho um brinde sobre limpeza de parasitas aqui.
– Colocando meus olhos secos sob controle. Meus olhos raramente me incomodam mais porque eu uso a compressa quente pela manhã, cai duas vezes por dia, minhas pálpebras estão limpas e hidrato com eletrólitos ao longo do dia. Os olhos secos podem piorar a visão.
– Regulação do sistema nervoso. O estresse é inflamatório e afeta todos os principais processos em nossos corpos. Estou trabalhando em padrões de cortisol e regulamentação nervosa há anos, mas finalmente estou no local onde me sinto mais calmo e equilibrado, mesmo no total do caos (na maior parte). Eu trato dormir como se fosse o meu trabalho, medite no meu PEMF MAT, Jornal, desfrute de hobbies quando puder, tempo com amigos/familiares, natureza, etc.
– Este livro. Isso foi recomendado por Roudy (que fundou Vivarays) no Reimagining Health Summit e Eu baixei instantaneamente. Está repleto de estratégias e dicas úteis, mas a maior argumentação é que Quanto menos você depende dos seus óculos, menos você precisa deles ao longo do tempo.
Percebi que havia começado a fazer isso quando não conseguia usar meus contatos por muitas semanas. Não gostei de usar meus óculos para exercÃcios, então pulei. Em Yoga quente, todos ao meu redor eram um borrão gigante. Eventualmente, eles se tornaram humanos confusos e, eventualmente, eu pude ver detalhes, como padrões ou logotipos em suas roupas.
Embora você não possa abandonar seus óculos para dirigir, você pode abandoná -los absolutamente por outras coisas sem comprometer a segurança, mesmo que você apenas comece com a meditação. Ele também fala sobre o trauma e as experiências pessoais por trás da necessidade de óculos, relaxando seu corpo o suficiente para permitir que ele veja completamente e inclui exercÃcios e práticas. Você também precisa realmente acreditar que pode melhorar sua visão.
Ele diz que nunca aceitarÃamos o fato de que qualquer outra parte do nosso corpo está destinada a deteriorar -se ao longo do tempo. Por que os olhos são diferentes? Os olhos têm a capacidade de curar e melhorar também.
Enquanto eu faço aulas de treino ou estou em casa e não sinto que preciso dos meus óculos, abandono -os. No começo, era extremamente desconfortável, mas com o tempo, minha visão ficou muito melhor.
– Eliminando toxicidades e restaurando deficiências. Meus suplementos e hábitos nutricionais mudaram, e acho que fez uma enorme diferença com meus olhos. Alguns dos meus suplementos oculares são Vitamina ca Multivitamina sólidae Omega 3s. Também como sardinha algumas vezes por semana e salmão pelo menos uma vez por semana, além de muitos vegetais, gorduras saudáveis, folhas verdes e frutas frescas.
Eu acho que esses são os maiores! Se você tiver alguma dúvida, ficaria feliz em responder nos comentários.
Alguém mais melhorou com sucesso sua visão ??? Compartilhe sua história nos comentários!
abraços e beijos
Gina
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