Se o seu FYP foi assumido por mulheres que escovam o rosto como o meu, é provável que você esteja pelo menos um pouco curioso em tentar isso produto de beleza viral você mesmo. Quero dizer, como você não poderia depois de ver esses resultados? A maioria dos vídeos termina da mesma maneira: um lado do rosto parece esculpido e elevado – enquanto o outro, bem, não. Depois do que pareceram centenas de vídeos de escovas faciais linfáticas, decidi que precisava ver se realmente correspondia ao hype. E honestamente, meus resultados foram surpreendentes.
No processo, conversei com o fundador da The Lymphatic Brush (única escova patenteada do gênero), além de um especialista em drenagem linfática, para entender melhor a prática, seus benefícios e como fazer em casa. A seguir, aprenda tudo o que você precisa saber sobre a escova facial linfática viral, inclusive se ela merece um lugar na sua rotina (e se pode simplesmente substituir o seu gua sha).
Carrie Riley, especialista clínica linfática
Carrie Riley é massoterapeuta licenciada e especialista clínica linfática com formação em cinesiologia e saúde mental clínica. Ela é a fundadora da Node & Needle, uma prática especializada focada na saúde linfática, recuperação pós-cirúrgica e cuidados pós-mastectomia. Seu trabalho integra terapia linfática com suporte do sistema nervoso para ajudar os clientes a reduzir o inchaço, apoiar a cura e se sentirem mais à vontade em seus corpos.
Cecily Braden, fundadora da The Lymphatic Brush®
Cecily Braden é pioneira na terapia linfática moderna, uma educadora reconhecida mundialmente e a visionária por trás do The Lymphatic Brush® – uma inovação patenteada que redefiniu a arte de cuidar do rosto e do corpo. Através do CJB Spa & Wellness e da sua plataforma educacional, Cecily continua a moldar o futuro da beleza e do bem-estar.
O que é Drenagem Linfática?
“Drenagem linfática é uma manipulação manual unidirecional suave e rítmica dos vasos linfáticos superficiais que residem sob a superfície da pele”, diz Cecily Braden, fundadora e criadora do A escova linfática e esteticista licenciada.
Em termos mais simples, a drenagem linfática ajuda o corpo a eliminar resíduos e excesso de líquidos. Então, quando você vê os incríveis antes e depois online, o que você realmente vê é um fluido acumulado sendo movido através do sistema linfático para ser processado e eliminado. O resultado? Uma aparência mais esculpida e renovada – pelo menos temporariamente.
@.925 prata esterlina Dia 2 da escova facial de contorno linfático – testemunho pessoal 10/10
é tão suave e meus olhos literalmente parecem abertos agora hahaha #noiva
“Quando (a escovação facial linfática é) feita corretamente, pode ajudar a reduzir aquele inchaço, sensação de inchaço no rostoespecialmente de manhã ou depois de viagens, um jantar muito salgado ou alterações hormonais”, diz Carrie Riley, LMT, Especialista Clínica Linfática e Fundadora da nó e agulha. “Não altera sua estrutura facial nem esculpi nada permanentemente, mas pode ajudá-lo a parecer mais revigorado e menos congestionado.”
Quais são os benefícios de usar uma escova de drenagem linfática?
“O sistema linfático interage com quase todos os tecidos do corpo, incluindo o sistema nervoso central, através da rede especializada de eliminação de resíduos do cérebro, conhecida como sistema glinfático, portanto, otimizar a sua função é uma forma sustentável de cuidar da pele e apoiar a saúde geral”, diz Braden.
De acordo com Braden, a escovação facial linfática regular usando sua escova patenteada pode ajudar “limpar acne e erupçõesreduzir o inchaço, iluminar olheirasatenua a hiperpigmentação, alivia a congestão nasal, minimiza a flacidez, reduz a vermelhidão, alivia a tensão (ATM) e a rigidez, alivia dores de cabeça, acalma a ansiedade e suaviza linhas finas e rugas profundas.
Além dos benefícios superficiais, ela acrescenta que apoiar o sistema linfático também pode contribuir para o bem-estar geral, desde reduzindo a inflamação e apoiar uma resposta imunológica saudável para promover funções como digestão e saúde cerebral.
Vem em pequeno, grande ou um conjunto de ambos
Quando evitar o uso da Escova de Drenagem Linfática
Antes de adicionar a escovação de drenagem linfática à sua rotina, é importante ter certeza de que ela é segura para você. De acordo com Braden, você deve evitar a prática de depuração se tiver algum dos seguintes:
- Febre ou infecção ativa
- Inchaço inexplicável ou repentino
- Coágulos sanguíneos ou distúrbios de coagulação
- Pré-eclâmpsia ou pressão arterial não controlada
- Pele ferida ou irritada (você pode trabalhar em áreas não afetadas)
Se você não tiver certeza se a drenagem linfática é adequada para você, é sempre melhor consultar seu médico com antecedência.
Gua Sha vs. escova facial linfática
Se você já passou algum tempo no espaço de beleza, provavelmente já viu os dois ferramentas gua sha e escovas faciais linfáticas usadas para depurar. Embora possam produzir resultados semelhantes, a forma como funcionam – e como são fáceis de usar corretamente em casa – é um pouco diferente.
“(A escova facial linfática) também tem cerdas mais macias, o que é muito importante”, diz Riley. “A maioria das pessoas usa muita pressão quando tenta fazer um trabalho linfático em si mesmas. Essa é, na verdade, uma das razões pelas quais não sou um grande fã de gua sha para a maioria das pessoas em casa.”
Como a ferramenta gua sha não tem elasticidade, é fácil usar muita pressão sem nem perceber, segundo Riley. E quando se trata de drenagem linfática, mais pressão não significa melhores resultados – na verdade, pode funcionar contra você.
“Com a técnica correta e um toque bem leve, as duas ferramentas podem ser úteis”, afirma. “Mas a escova facial estimula naturalmente o tipo de pressão suave à qual o sistema linfático responde melhor, o que a torna uma opção muito boa para a maioria das pessoas.”
Embora as ferramentas caseiras possam fazer uma diferença visível, elas não substituem o tratamento profissional. “A drenagem linfática profissional ainda é a forma mais eficaz de movimentar o fluido linfático porque se baseia nas vias reais e no tempo do sistema de um profissional com treinamento específico”, observa ela. “Dito isto, estas ferramentas são excelentes para apoiar esse trabalho em casa e ajudar a manter os resultados entre as sessões.”
Minha experiência: a escovação facial linfática funciona?
Serei honesto: a primeira vez que usei a escova linfática, esperava obter resultados instantâneos e dramáticos, como os vídeos que vi em todo o meu feed. Então, quando não consegui perceber muita diferença entre o lado que escovei e o lado que não escovei, fiquei um pouco desapontado. E como alguém com pele reativa, meu rosto e pescoço também pareciam bastante vermelhos e ligeiramente inflamados após cada escovação, embora tenham desaparecido rapidamente – e admito que posso ter usado muita pressão.
Eu me peguei me lembrando conscientemente durante as sessões de não usar muita pressão. Mesmo com um pincel, é difícil manter as coisas leves, mas fica mais fácil encontrar esse ritmo suave com o tempo. Dito isso, mesmo que os resultados visíveis não fossem óbvios para mim, me senti menos inchado e, em geral, um pouco mais leve no rosto. No mínimo, dedicar alguns minutos para massagear suavemente minha pele foi genuinamente agradável.
E como Riley mencionou, esta parece uma ferramenta que funciona melhor com consistência. Mesmo depois de uma semana de uso, comecei a notar mudanças sutis – meu queixo parecia um pouco mais levantado, meus olhos pareciam mais revigorados e meu rosto parecia menos congestionado em geral.
“Mesmo que os resultados visíveis não fossem óbvios para mim, senti-me menos inchado e, em geral, um pouco mais leve no rosto. No mínimo, dedicar alguns minutos para massagear suavemente minha pele foi genuinamente agradável.”
Como usá-lo em casa em 6 etapas fáceis
Antes de começar, comece com o rosto limpo e seco (ou depois que o cuidado da pele tiver sido totalmente absorvido). E lembre-se, a drenagem linfática deve ser feita sempre com toques leves e movimentos lentos e intencionais. Menos sobre pressão e mais sobre direção.
Passo #1: Abra o terminal (oca da clavícula)
“Terminus é o ponto de drenagem final localizado na cavidade macia acima da clavícula, onde a linfa de todo o corpo retorna ao sistema circulatório”, diz Braden. “É importante abrir esta área antes de iniciar qualquer rotina facial ou corporal.” Usando seu pincel, comece com algumas rotações suaves na cavidade acima da clavícula. Pense nesta etapa como “abrir o dreno” antes de direcionar o fluido para baixo.
Passo #2: varra o pescoço
Usando movimentos leves e sobrepostos, varra logo abaixo da linha do queixo para baixo em direção à base do pescoço e clavícula (o terminal). Certifique-se de varrer atrás e abaixo da orelha, direcionando tudo de volta para a cavidade macia na base do pescoço. “O pescoço é a porta de entrada para o rosto”, diz Braden. “Aliviar a congestão e direcionar o fluido para longe de áreas onde ele tende a se acumular e formar bolsões de resíduos acumulados ajuda a manter a saúde do tecido.”
Etapa 3: esculpir o queixo e as bochechas
Alinhe o pincel ao longo da linha do queixo e passe do queixo em direção à orelha. Em seguida, passe para as bochechas, estendendo-se em direção à orelha e descendo em direção ao pescoço. Se você sentir tensão, Braden sugere pulsar suavemente a escova no lugar antes de continuar seus movimentos para fora e para baixo. Mantenha-o leve e rítmico – não há necessidade de pressionar.
Passo #4: Depuff a área dos olhos
Comece com movimentos curtos, suaves e sobrepostos a partir da base da linha do queixo, subindo ao longo da linha do sorriso e da ponte do nariz em direção ao canto interno do olho. Em seguida, termine com uma varredura longa e descendente, do olho em direção à linha do queixo. Em seguida, passe abaixo e acima do olho, seguindo o contorno natural do osso orbital em direção à têmpora. A partir daí, direcione o movimento para baixo, na frente da orelha e em direção à clavícula.
Para finalizar, posicione o pincel logo abaixo da sobrancelha e “sem adicionar pressão, ‘estique e solte’ suavemente a pele em direção às têmporas”.
Passo #5: Varra o nariz e a testa
Coloque a escova na lateral do nariz e passe para cima em direção à testa e depois para fora ao longo da sobrancelha até as têmporas. Agite suavemente o pincel na linha da sobrancelha e varra para fora. Para a testa, faça movimentos leves do centro para fora em direção às têmporas, seguindo a linha do cabelo. Mexa o pincel ao longo da linha do cabelo antes de guiar o movimento para baixo, atrás das orelhas e em direção à base do pescoço.
Passo #6: Finalizando varreduras
Para finalizar, faça movimentos longos e suaves, movendo-se para fora e para baixo, seguindo as vias linfáticas naturais em direção à clavícula. Termine como você começou com algumas rotações leves no terminal. Todo o processo deve levar de 5 a 10 minutos e, quando feito corretamente, deve ser relaxante, não estressante.
Com que frequência você deve usar a escova de drenagem linfática?
Quando se trata de drenagem linfática, a consistência é mais importante do que a intensidade. Ao contrário de alguns tratamentos de beleza que prometem resultados dramáticos e únicos, trata-se mais de construindo uma rotina sustentável. “Se alguém usa uma escova facial em casa, geralmente recomendo mantê-la bem simples e consistente”, diz Riley. “Mesmo um minuto ou dois na maioria dos dias, especialmente de manhã, pode ser útil. Funciona muito melhor como um pequeno hábito diário do que algo que você faz ocasionalmente e espera resultados dramáticos.”
Em outras palavras, você não precisa de uma rotina longa e complicada para ver os benefícios. Algumas passagens suaves todas as manhãs podem fazer maravilhas para ajudá-lo a se sentir mais revigorado e menos inchado com o tempo.
Vem em pequeno, grande ou um conjunto de ambos
Lauren Barnhill, escritora colaboradora
Lauren Barnhill é uma escritora freelance apaixonada por tudo relacionado a moda, beleza, casa e estilo de vida. Além de The Everygirl, Lauren escreveu para os principais veículos, incluindo Real Simple, SUCCESS e BuzzFeed. Ela também é a voz por trás do Leisurely, um boletim informativo da Substack sobre como viver uma vida intencional e sem pressa.
A postagem A escova facial linfática viral realmente faz alguma coisa? Eu tentei – e consultei os especialistas apareceu primeiro em A garota comum.
