-
Produtos de limpeza natural DIY: receitas simples que realmente funcionam
Compartilhando produtos de limpeza natural de bricolage que realmente funcionam. Oi amigos! Como vai você? Espero que você esteja aproveitando a manhã. Eu tenho um dia de consultas…
-
7.4 FAves de sexta -feira – The Fitnessista
Oi amigos! Feliz sexta -feira e feliz 4 de julho para meus amigos dos EUA comemorando hoje! Estamos desfrutando de uma tarde preguiçosa e depois nadando e jantar…
-
185: Como uma desintoxicação pode ajudar holisticamente
Oi amigos! Eu tenho um novo episódio de podcast solo indo ao vivo e, nele, estou compartilhando uma prática que se tornou uma pedra angular da minha rotina…
-
Livros que li ultimamente – a fitnessista
Compartilhando uma recapitulação dos livros que li ultimamente e se vale a pena adicionar à sua coleção. Oi amigos! Como vai você? Espero que você esteja tendo uma…
-
Hábitos diários que mudaram meus hormônios e vida
Compartilhando alguns dos hábitos que ajudaram com meus hormônios, humor, sono, energia e vida! Oi amigos! Como está você? Espero que você esteja tendo uma manhã incrível até…
-
BARCECLONA GLUTEN Free Food Tour – The Fitnessista
Compartilhando uma recapitulação de nossa experiência com o BARCECLONA GLUTEN SEM GOOD TOUR. Oi amigos! Como vai você? Espero que você esteja tendo uma ótima semana. Estamos gostando…
-
184: criando uma rotina matinal que funciona para você
Oi amigos! Eu tenho um novo episódio de podcast ao vivo e estou entrando hoje com outro episódio solo sobre rotinas matinais! 184: criando uma rotina matinal que…
-
Treino de alta intensidade de 30 minutos
Compartilhando um treino de alta intensidade de 30 minutos se você estiver procurando algo que possa desafiá-lo e fazer você suar em um bloco de tempo de 30…
-
Barcelona Adventures – The Fitnessista
Compartilhando algumas de nossas aventuras favoritas de Barcelona. Oi amigos! Como vai você? Espero que sua semana esteja começando incrível! Estamos aqui em Sevilha, desfrutando das lindas vistas,…
-
O que é celulite? Causas de celulite e tratamentos
A celulite é bolsões de gordura demais sob a pele devido ao aumento das células adiposas para ocupar mais espaço entre os tecidos conjuntivos da pele do que…
