Como parte de nossa nova série GoodTherapy Member Spotlight, temos o prazer de apresentar Samantha Mirarchidiretor e fundador da Wild Sage Therapy. Esta série destaca terapeutas que desejam oferecer insights sobre a experiência terapêutica e compartilhar perspectivas valiosas sobre como tornar os cuidados de saúde mental mais acessíveis e autênticos.
Nesta entrevista, Samantha oferece conselhos práticos e dicas essenciais sobre como iniciar a terapia pela primeira vez, escolher o profissional de saúde mental certo e explicar por que a autenticidade e a confiança estão no centro de relações terapêuticas eficazes.
Entrevista ao vivo
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Perguntas e respostas com Samantha Mirarchi
P: O que você gostaria que alguém que nunca fez terapia antes soubesse sobre como iniciar a terapia ou participar da primeira sessão?
Samanta:
Não precisa ser tão assustador quanto parece. Na hora de escolher um terapeuta, a vibração tem que estar certa. Essa é a melhor indicação do sucesso da terapia. Aproveite as consultas por telefone ou por vídeo, só para sentir a ligação que você tem com aquela pessoa.
Não precisa ser super assustador ou opressor. A primeira sessão geralmente é apenas o terapeuta conhecendo você, coletando informações para que possa apoiá-lo melhor. Não há pressão para compartilhar tudo de uma vez.
P: Se alguém sente que algo está errado, mas não consegue identificar o que é, como a terapia pode ajudá-lo a encontrar clareza e direção?
Samanta:
Isso é um grande impedimento para iniciar a terapia para muitas pessoas, porque é como “talvez meu problema não seja grande o suficiente” ou “porque não consigo articular exatamente o que está errado, como alguém vai me ajudar?”
Ter espaço para apenas conversar e explorar o que isso significa para você pode ajudar a esclarecer o que está errado e para que você possa realmente criar alguns objetivos e trabalhar para alcançá-los na terapia. Mas esse é, honestamente, um ponto de partida normal para muitas pessoas: apenas aquela sensação de que algo não está certo. A terapia pode realmente ajudar: as fases iniciais da (terapia) podem realmente ajudar a abrir mais essa área para que você volte a se sentir você mesmo.
P: Por que é importante que as pessoas encontrem terapeutas que realmente as “entendam”, seja no que diz respeito a antecedentes, identidade ou qualquer outra coisa?
Samanta:
Você precisa ser exigente com escolhendo seu terapeuta. (Isso significa) refletir sobre o que é importante para você, seja a experiência vivida por um terapeuta ou, novamente, sua especialidadee sua capacidade de ajudá-lo.
Os terapeutas adaptam sua formação e experiência a determinadas áreas, e é importante encontrar uma boa opção para isso. A base disso é essencialmente baseada na confiança. Isso terá impacto no seu resultado terapêutico ao longo do tempo. A confiança no relacionamento é o indicador número um de sucesso na terapia. É importante apenas encontrar um terapeuta que tenha formação e experiência para apoiá-lo no desafio que você está enfrentando.
P: Se você tivesse que explicar sua abordagem terapêutica em uma frase, o que você diria que torna seu trabalho com os clientes único?
Samanta:
Eu realmente valorizo a autenticidade em minha abordagem. Voltando ao relacionamento terapêutico, acho que a autenticidade me ajuda a realmente me conectar com os clientes e deve tornar a experiência terapêutica muito mais confortável. Isso é muito importante quando se trata de trabalho terapêutico e crescimento terapêutico.
P: Pela sua experiência, qual é o sinal de que cliente e terapeuta combinam bem?
Samanta:
Você quer se perguntar: até que ponto me sinto confortável conversando com essa pessoa? Eu diria que esse é o avaliador número um em adequação.
Obviamente, esta é uma pessoa nova e você não vai se sentir 100% confortável logo de cara, mas deve haver um pouco de facilidade quando se trata de iniciar um novo relacionamento terapêutico. E então, em termos de adequação, novamente, observe suas especialidades, sua formação, sua experiência em apoiar outras pessoas que lutaram com os mesmos desafios que você enfrentou.
Impulsionando o crescimento com autenticidade
Iniciar a terapia pode parecer opressor, mas pode ajudá-lo a superar os desafios, criar um espaço seguro para uma conexão real e estabelecer metas de crescimento com um profissional. Encontrar o terapeuta certo pode exigir algum trabalho e avaliação, mas os benefícios de trabalhar com alguém que realmente entende você valem o esforço.
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