Toda primavera sem falhar, eu me convencero esse Será o ano em que emergirá para o verão como uma deusa brilhante e positiva. Você tem a visão: sem esforço bronzado, pele lisa E uma energia que grita: “Sim, acordei assim”. Inevitavelmente, porém, June chega e, em vez de entrar, parecendo o meu melhor, estou me esforçando para falsificá-lo com o auto-tanque de última hora e uma boa noite de sono singular.
Mas este ano? Finalmente, estou ficando à frente do jogo com alguns itens essenciais de brilho de verão que me ajudarão Olhe e sinta o meu melhor-o pânico de última hora. Em vez de fazer uma recuperação em junho, estou fazendo movimentos agora enquanto posso me preparar calmamente (em vez de sentir como se estivesse trabalhando contra uma bomba -relógio). Estou me concentrando em quatro coisas que realmente fazem a diferença na maneira como me sinto: cuidar da minha pele, priorizar o movimento, quebrar com minha navalha e mudar minha mentalidade. Porque o verdadeiro brilho do verão não é sobre olhando Bom – é sobre se sentir bem. Aqui está minha agenda:
Etapa 1: Uma rotina de cuidados com a pele que prioriza o brilho e Proteção solar
Eu sou muito bom em colocar meus verdes, fazendo meu OURA ANEL Orgulhoso, e carregando meu Stanley onde quer que eu vá, então me diga por que minha pele está dando “essa garota não tomou água, oito horas de sono ou um vegetal há meses”. Se estou sendo honesto, o estresse e a depressão sazonal dos últimos meses me fizeram, e meus hábitos de cuidados com a pele foram atingidos. Em um esforço para trazer um pouco de vida de volta à minha cara, aqui estão algumas práticas e produtos em que estou trabalhando de volta. O objetivo? Optar por adições de baixo efeito que causarão impacto já amanhã.
Etapa 2: Remoção de cabelo a laser (para que eu possa finalmente terminando com a queima de barbear)
Minha carne com métodos tradicionais de remoção de cabelo
O barbear tem sido o meu objetivo há anos, mas honestamente, estou superando. O ciclo constante de barbear apenas para perder os pontos ou a queima de barbear não é fofa. Depilação? Pior ainda-é doloroso, caro e exige que a fase de crescimento estranha nos piores momentos (como quando eu preciso usar o fundo do biquíni no sábado, mas não estou previsto para uma cera até a sexta-feira seguinte). Por um tempo, pensei que estava preso a essas duas opções e aceitei essa realidade, mas então encontrei o melhor divisor de águas: Remoção de cabelo a laser.
Por que estou escolhendo a remoção de cabelo a laser
A remoção do cabelo a laser não é instantânea – leva Algumas sessõesé por isso que estou começando cedo para que eu possa ficar sem cabelos no verão. Mas deixe -me dizer, vale a pena esperar. A cada sessão, há menos crescimento e, no final das minhas sessões, serei suave, despreocupado e livre de barracas de barbear. É uma correção de longo prazo, e eu amo o pensamento de nunca ter que raspar ou se encaixar novamente. Eu escolhi ir para LaserAway para sua qualidade médica lasersespecialista provedorese resultados consistentemente fortes. Além disso, eles têm um acordo que o atribui a 70% de desconto – o que torna o investimento uma decisão fácil. Depois de apenas duas sessões, já estou vendo a diferença e, se você vir minha pele parecendo perfeita para a praia neste verão, você sabe o porquê.
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Etapa 3: Movimento que é bom (não como um castigo!)
Consistência sobre a perfeição
Eu costumava me convencer de que estava descarrilando meu progresso na aptidão se não conseguisse fazer um treino “real” a cada dia. Mas, como todos sabemos, a vida acontece, e há alguns dias que você só precisa perder um treino. Quando isso acontece, não vou me espancar. Uma rápida caminhada para dar alguns passos ou um vídeo de ioga de 10 minutos no YouTube no piso do meu quarto ainda conta. O progresso nunca perde um dia – é sobre aparecer quando eu posso, mesmo que seja de uma maneira pequena.
Exercícios divertidos e Faça a diferença
Enquanto eu adoraria estar, estou tão longe de uma garota que pode simplesmente ir à academia, passar uma ou duas horas usando uma variedade de máquinas (ou agir como se eu soubesse como usá -las) e seja feliz com isso. Shocker: recentemente me ocorreu que eu provavelmente seria mais consistente com a malhada se encontrasse algo que na verdade gostei de fazer.
Então, que exercícios eu tenho adorado? Caminhar está no topo da minha lista. Isso levanta minha frequência cardíaca, limpa minha mente, tonifica minhas pernas e até adicionei alguns pesos no braço à mistura para torná-la mais uma experiência de corpo inteiro. Além disso, o Yoga tem mudado de jogo para minha mobilidade e saúde mental, e eu adoro entrar em um passeio de bicicleta à tarde ou de fim de semana quando posso. Tl; dr: malhar não precisa se sentir infeliz para fornecer resultados. (Tatuagem que na minha testa!).
Tornando um hábito, mesmo quando eu quero fazer (literalmente) qualquer outra coisa
Vamos ser reais: alguns dias, prefiro assistir a tinta seca do que mover meu corpo, mas aprendi alguns truques para garantir que fiquei na pista. Primeiro, os conjuntos de treinos de combinação fofos são um divisor de águas. Quando gosto da minha roupa, sinto -me motivado a me mexer. Eu também pré-reserva aulas, o que me responsabiliza. (Deus sabe que não estou pagando essa taxa de cancelamento de US $ 30 nesta economia.) Mas meu truque final? A regra de cinco minutos. Se não estou sentindo um treino, me comprometo a fazê -lo por cinco minutos. Se eu ainda quero desistir, paro, mas geralmente quero continuar. É tudo sobre me enganar apenas para começar; Então estou (quase) sempre disposto a destacar até o fim. Bônus: eu tenho salvado meus podcasts favoritos para meus exercícios, por isso parece um prazer quando ouço um novo episódio enquanto entro em alguns cardio.
Etapa 4: a confiança é redefinida para amarrar tudo
A mentalidade muda isso na verdade trabalhar
Ouvimos a frase “mudar sua mentalidade” o tempo todo, mas ninguém fala sobre como isso é, tipo, incrivelmente difícil de fazer. Mas é tudo sobre tentativa e erro e descobrir quais mantras ou afirmações realmente funcionam para você. Para mim? É “Fake, até que você consiga”. Eu agei como se já me sentisse incrível, prepare -se, mesmo que eu realmente não quisesse e vá e me leve para fazer minhas coisas favoritas, mesmo que prefira estar apodrecendo no sofá – e adivinhe? Sempre me ajuda a me sentir melhor comigo mesmo. Eu me cuido como se estivesse cuidando de um amigo que amo – mesmo quando é a última coisa que quero fazer – e isso fez maravilhas por mim.
Pequenos hábitos diários para aumentar a confiança
Os hábitos que lhe dão algum senso de rotina e realização podem ajudar a aumentar sua confiança, lembrando que você está aparecendo de forma consistente. Comecei a fazer afirmações diárias que não parecem bregas; Apenas lembretes simples de ser gentil comigo mesmo e reconhecer meu valor. Criei rotinas que me ajudam a me sentir reunidas, seja um ritual da pele da manhã, certificando -se de beber água suficiente, levando um tempo para fazer meu café do jeito que gosto ou apenas me certificando de passar algum tempo fora todos os dias. Se você faz pequenos atos que fazem você se sentir bem, começará a se ver como alguém que aparece, e sua confiança começará a crescer.
Não se trata de mudar a si mesmo – é sobre cuidar e amar quem você já é
No final das contas, essa missão de “se tornar irreconhecível” não é tentar se tornar outra pessoa – é amar e cuidar de quem eu já sou. A confiança não vem de atender a algum padrão arbitrário – ela vem de se sentir forte, capaz e confortável em minha própria pele. O objetivo não é mudar quem eu sou; É para entrar no verão, se sentindo confiante, forte e desmontado.
Sobre o autor
McKenna Pringle, assistente editorial de conteúdo da marca
Como assistente editorial de conteúdo da marca, McKenna auxilia a equipe de vendas no processo de criação de conteúdo, atualizando histórias, adquirindo imagens e gráficos, lançando e contribuindo com suas próprias histórias e muito mais. Alguns de seus tópicos favoritos para escrever são entretenimento, cultura e estilo de vida
Este post contém uma inclusão patrocinada de Laseraway, mas todas as opiniões dentro são as do Conselho Editorial de Everyglirl.
