Se há uma coisa que aprendi nos meus quase cinco anos de casamento, é isso saudável, feliz vida sexual Faz um relacionamento mais satisfatório e contente. Talvez seja uma opinião quente-não estou dizendo que o sexo seja o fim, tudo de qualquer relacionamento romântico-, mas minha experiência pessoal é que uma vida sexual gratificante anda de mãos dadas com uma próspera dinâmica emocional. E confie em mim quando digo que meu marido e eu nem sempre tivemos o tipo de vida sexual que eu fofoca durante o brunch de sábado com as meninas.
Embora tenha levado tempo e paciência para chegar a um lugar onde ambos estamos satisfeitos com nosso relacionamento sexual, agora podemos nos comunicar honestamente e, sem julgamento sobre atos sexuais, estamos interessados em tentar. Embora mantemos a discussão bastante aberta, estou sempre interessado em novas maneiras que podemos check -in intencionalmente uns com os outros. É exatamente por isso que eu estava tão interessado em criar um menu de sexo quando soube do exercício.
O que exatamente é um menu de sexo, você pergunta? É mais direto do que você imagina e não tem absolutamente nada a ver com restaurantes – a menos que o sexo público lhe interessa. Continue lendo para aprender sobre menus sexuais, seus benefícios, como fazer um e muito mais.
O que é um menu de sexo?
Simplificando, um menu de sexo é uma lista de atividades sexuais que você gostaria de experimentar com um parceiro. Um menu de sexo geralmente inclui “aperitivos” preliminares, como abraçar, massagens sensuais e sextingbem como atos “Entree”, como dedilhados, sexo oralsexo vaginal e sexo anal. Role-playingAssim, bordandoconversa suja e brinquedos sexuais também podem ser incluídos em um menu de sexo como “lados”. E, é claro, você precisa ter “sobremesa”, como tomar banho juntos, tirar uma soneca ou outras atividades pós-assistência.
Emily Morse, educadora sexual e anfitriã de Sexo com Emilyo podcast sexual mais antigo da história, diz que seu menu de sexo não precisa ser dividido em seções. Pode ser simplesmente uma lista com marcadores de tudo o que você está interessado em tentar (ou fora) do quarto. De qualquer maneira, criar menus de sexo deve capacitar você e seu parceiro a falar sobre seus desejos, determinar o que você tentará e até descobrir novas experiências sexuais juntos. A idéia é que cada um de vocês faça o seu próprio e depois os compare e decida o que deseja experimentar.
Quais são os benefícios de um menu de sexo?
Incentiva a comunicação
Falando sobre sexo pode ser difícil! É comum sentir-se nervoso ou autoconsciente ao tentar verbalizar desejos sexuais para outra pessoa; portanto, um menu de sexo pode ser uma ótima maneira de criar um canal aberto de comunicação. Com os parceiros criando e compartilhando seu menu de sexo, eles estão sendo vulneráveis e honestos sobre seus desejos, e isso promove um terreno uniforme para uma conversa sem julgamento.
Ajuda você a identificar as preferências do seu parceiro
Se você é em um novo relacionamento Ou você se sente desconectado com um parceiro de longo prazo, criar um menu de sexo pode ajudá-lo a se conectar sexualmente. É um iniciador de conversas e um “roteiro sexual”, como diz Morse, que ajudará a determinar em quais atividades você está interessado e quais são os limites.
Ajuda você a descobrir novos desejos
O sexo não é apenas a penetração – há muitas atividades que se enquadram no guarda -chuva! Com isso dito, Não se sinta envergonhado se seu parceiro referenciar um ato sexual no menu do qual você nunca ouviu falar ou vice -versa. Isso faz parte do ponto de fazer um menu de sexo em primeiro lugar: para Descubra novos desejos e enriquecem ainda mais sua vida sexual. Portanto, adicione tudo o que você está interessado em explorar – você nunca sabe o que se tornará sua nova experiência favorita.
Mantém sua vida sexual fresca
Além de criar um espaço seguro para o discurso aberto e honesto, os menus sexuais também oferecem uma lista de verificação de atividades para você e seu parceiro concluir. Toda vez que você está com vontade de fazer sexo, pode fazer referência aos seus menus de sexo e escolher uma atividade que deseja fazer juntos, o que é uma maneira fantástica de refrescar as coisas no quarto. É como aqueles jogos de casais onde você pode virar um cartão para determinar o que deve fazer Data Nightmas você mesmo personalizou a seleção de atividades.
O que aconteceu quando fiz um menu de sexo com meu parceiro
Meu marido e eu estamos juntos há quase uma década e, embora tivéssemos muitos altos e baixos em nossa vida sexual ao longo dos anos, agora temos um canal extremamente aberto de comunicação quando se trata de expressar nossos interesses e preferências sexuais. Dito isto, criar e compartilhar nossos menus sexuais individuais foi mais uma pequena atividade divertida para nós, mas posso ver como o exercício seria extremamente útil para casais que não têm uma linha de comunicação tão aberta quando se trata de sexo.
“Criar e comparar os menus sexuais foi uma ótima maneira de tocar a base sobre nossa satisfação sexual de uma maneira mais envolvente e pronta.”
Tínhamos principalmente as mesmas coisas em nossas listas, mas o exercício também ajudou a revisitar atos da qual gostaríamos de participar com mais frequência. Por exemplo, eu quero decifrar com meu marido mais como um ato de preliminares, e ele quer receber mais sexo oral. (Um homem querendo mais trabalhos?
Criar e comparar os menus sexuais foi uma ótima maneira de tocar a base sobre nossa satisfação sexual de uma maneira mais envolvente e pronta do que simplesmente ter uma conversa. Além disso, foi bom ter nossas listas em frente à nossa frente como uma adição visual à discussão. Embora o exercício do menu de sexo possa inicialmente parecer mais ideal para novos casais, achei uma atividade útil e construtiva como alguém em um relacionamento de longo prazo também.
Como implementar um menu de sexo
Se você sente que você e seu parceiro não estão na mesma página sexualmente, ou nunca falou sobre seus desejos sexuais, ou simplesmente deseja fazer o check -in e ver se há algo que você gostaria de adicionar à sua vida sexual, fazer menus de sexo juntos pode ser realmente útil para enfrentar essas preocupações.
Se você optar por fazer listas de marcadores curtos ou criar menus sexuais completos, depende completamente de você, seu parceiro e seus níveis de conforto compartilhado. Lembre -se de estar ciente de que o que você pode considerar preliminaresseu parceiro pode considerar o ato principal e vice -versa. Nem está certo nem errado, portanto, manter uma mente aberta e um diálogo sem julgamento é crucial.
Se o seu parceiro não tem certeza do que está uma determinada atividade na sua lista, explique o que ela implica e como você imagina que vocês dois participam da atividade. Alguns itens podem ser difíceis não, mas para outros que você está em cima do muro, discuta se há ou não uma maneira de trabalhar com a atividade ao longo do tempo. Com isso dito, aqui estão algumas idéias para adicionar a um menu de sexo:
Aperitivos (preliminares)
- Abraçando
- Humping seco
- Beijando/beijando -se
- Massagens sensuais
- Sexting
- Assistindo pornografia
- Ouvindo Audio Erotica
- Tomando banho juntos
- Observando um ao outro se despir
Entradas (o ato principal)
- Sexo anal
- Dedilhado
- Masturbação mútua
- Sexo oral
- Sexo vaginal
- 69-ing
Lados (torções, brinquedos e técnicas)
- Brinquedos sexuais
- Escravidão
- Uma lista de reprodução sexy
- Jogo de temperatura
- Jogo de mamilo
- Dramatização de papéis
- Bordando
- Sendo elogiado
- Beijamento do pescoço
- Cabelos puxando
- Conversa suja
- Superficial
Sobremesas (pós -tratamento)
- Limpando seu parceiro com uma toalha quente
- Abraçando
- Brincando com o cabelo do seu parceiro
- Esfregando as costas do seu parceiro
- Tomando um banho de espuma ou banho juntos
- Cochilando
- Conversas sobre travesseiros
- Assistindo a um filme
- Pedindo comida
- Nightcap
- Segunda rodada
Alyssa Davis, escritor contribuinte
Alyssa Davis é uma escritora freelancer especializada em conteúdo de casa, estilo de vida, beleza e entretenimento. Ela estudou inglês na Universidade de Indiana e, desde então, produziu artigos para publicações, incluindo Sheknows, Architectural Digest e Well+Good, para citar alguns.
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