De Podcasts para Linhas de livros prateleiras de revestimento em Barnes e nobre, o autodesenvolvimento tornou-se um gênero procurado para as pessoas em uma missão de se tornarem seus Melhor eus. Seja como nivelamento para cima finançasApresente algo novo em nossa rotina de bem -estar ou melhore os relacionamentos em nossas vidas, há uma variedade de recursos por aí para nos equipar com as informações necessárias para alcançar nossos objetivos. No entanto, depois de estar no espaço de autodesenvolvimento por um tempo agora (já li mais de 100 livros de auto-ajuda e ouviu inúmeros podcasts de desenvolvimento pessoal), Percebi que algumas mensagens de autodesenvolvimento não são realmente propícias ao crescimento, isso o dificulta.
Em um ponto do meu Jornada de autodesenvolvimentoEu tive que fazer uma pausa. O que começou como algo inspirador com resultados que pareciam enriquecedores se transformou em uma tarefa perpétua, onde nunca tive tempo de realmente apreciar a pessoa que me tornei depois de fazer o trabalho próprio. O intervalo me permitiu dissecar o conteúdo que estava consumindo e repensar o objetivo do auto-aperfeiçoamento e o que realmente significa se tornar meu melhor eu. À frente, compartilharei a propaganda de auto-crescimento que precisa ser proibida de uma vez por todas as nossas jornadas de desenvolvimento pessoal e em que mente que estou assinando.
“O que começou como algo inspirador se transformou em uma tarefa perpétua, onde nunca tive tempo de realmente apreciar a pessoa que me tornei depois de fazer o trabalho próprio.”
Propaganda #1: A auto-crescimento tem um destino que precisamos correr para
O material de autodesenvolvimento às vezes é estruturado de uma maneira que promete uma fórmula secreta para manifestar uma vida livre de obstáculos. Quando a maioria de nós busca maneiras de Torne -se o nosso melhor euFicamos atraídos pela idéia de que, uma vez que nos disseram à fórmula secreta e a aplicamos, podemos chegar pela vida sem nos esforçar para evoluir ainda mais. Mas se algo parar de crescer, isso não significa que está regredindo?
Ver a auto-crescimento como uma jornada contínua ao longo da vida é muito mais mentalidade capacitadora. Quando nos colocamos nesse estado de espírito, nos preparamos para procurar oportunidades para nos tornarmos uma versão melhor de nós mesmos todos os dias, em vez de ficarmos presos em um ciclo repetitivo de velhos padrões e hábitos. Eu me treinei para me apaixonar pelo processo de crescimento (mesmo que o crescimento possa ser doloroso, confuso e frustrante às vezes). Como a auto-crescimento não tem um destino, não precisamos de uma fórmula secreta para correr até o fim; Podemos habitar na beleza de crescer, progredir e evoluir.
Propaganda #2: você precisa encontrar rotineiramente falhas em si mesmo para consertar
O perfeccionista em mim Comprei essa propaganda no início da minha jornada de auto-crescimento. Todo livro, podcast ou artigo que li foi com a intenção de consertar algo que eu pensei que estava errado comigo – tudo desde a duração das minhas meditações até os tipos de refeições que tive ao longo do dia. Anos disso me levou a Burnout e um enorme déficit em amor próprio. Não foi até que eu fiz uma pausa do meu consumo de autodesenvolvimento e me inclinei para amar a pessoa, eu era que os efeitos negativos dessa crença se tornaram claros.
Se estamos rotineiramente procurando falhas dentro de nós mesmos que precisam ser corrigidas, nos roubaremos a oportunidade de apreciar o crescimento que já aconteceu. Para ser claro, identificar uma falha pode atuar como um incentivo para o auto-crescimento. No entanto, torna -se um problema ao encontrar falhas ofuscadas amor próprio (que é o que realmente alimenta o crescimento sustentável). Agora, em vez de hiper-fixar sobre as coisas que eu preciso “consertar” dentro de mim, convido-me a amar e celebrar a pessoa que sou hoje enquanto pergunta-sem julgamento-o que quero dar a seguir em minha jornada.
Propaganda #3: A auto-crescimento sempre parece e sente o mesmo
O trabalho de auto-crescimento que eu estava fazendo quando eu tinha 15 looks e parece drasticamente diferente do trabalho próprio que estou fazendo agora-e isso é uma coisa boa. Um equívoco na comunidade de autodesenvolvimento é a idéia de que as práticas, perspectivas e rotinas que o trabalho agora nunca precisarão de ajuste. Semelhante a pensar que há uma fórmula secreta que nos isenta dos desafios e obstáculos da vida (ver propaganda nº 1), estamos nos preparando para decepção, porque o crescimento exige que tentemos experimentar coisas novas.
O exemplo de construção de músculos foi usado no chão, mas é um exemplo clássico por um motivo. Se queremos construir músculos e nos tornarmos mais fortes, mas continuamos a elevar o mesmo peso sem aumentar seu volume, nossos músculos não verão melhorias. O mesmo se aplica ao se tornar o nosso melhor: se continuarmos com as mesmas práticas, rotinas e coisas do gênero sem nos desafiarmos a tentar experimentar coisas novas como explorar um novo hobby, inscrevendo -se para um curso para um curso para desenvolver uma nova habilidadejuntando -se a Quarto espaço Para fazer novos amigos, ou apresentar diferente práticas de amor próprio Para nossa rotina, ficaremos presos como uma versão de nós mesmos. Inevitavelmente chegará um momento em que você se sentir estagnado em sua jornada de auto-crescimento, juntamente com um rebocador para tentar algo novo. Confie nesse sentimento e deixe-o guiá-lo para o próximo passo em sua auto-evolução.
Propaganda #4: se não for uma mudança drástica, então não conta
Um recente Exercício de diário Eu me ajudei a identificar outras maneiras pelas quais o crescimento pode acontecer. Em vez de apenas escrever vitórias externas que tive na minha vida, como a faculdade, tornando -se um escritor freelancer e vivendo no exterioro prompt me fez cavar um pouco mais fundo e identificar as maneiras pelas quais cresci internamente. Algumas coisas que observei foram o crescimento no meu autoconsciênciaminha capacidade de ser mais aberta e vulnerável com os amigos, e o aumento da minha taxa de salto quando encontrei um revés. Embora essas mudanças não fossem coisas que eu poderia facilmente mostrar nas mídias sociais, elas são tão importantes para o meu crescimento quanto os marcos externos.
Bandeiras verdes Que estamos nos tornando o nosso melhor eu, nem sempre serão grandes e externos. Às vezes, eles podem ficar quietos e internos. De qualquer forma, o crescimento merece ser reconhecido porque não é uma tarefa fácil. Requer que você seja autoconsciente, proativo e aberto a mudar, por isso, se você estiver progredindo-não importa o quão grande ou pequeno-você está fazendo um trabalho muito bom.
Propaganda #5: há uma maneira certa de ser o seu melhor
Na era da estética da garota limpa, Entusiastas de Pilatese “meus embaixadores 5 a 9 antes dos meus 9 a 5”, tornando-se o nosso melhor ei é embalado e comercializado de uma maneira que diz que há uma maneira certa de brilhar ou uma única definição de “melhor eu”. Mas se há algo que eu aprendi enquanto trabalho a existir como a versão mais feliz e saudável de mim mesma, é que meu processo não terá a mesma aparência de todo mundo. Ainda busco inspiração e conselhos de outras mulheres comprometidas com o crescimento, mas meu foco mudou de acompanhar as tendências para manter o que se alinha com quem eu quero ser e me tornar, não o que os outros dizem que eu deveria ser e me tornar. A única maneira certa de ser o seu melhor é descobrir qual é a sua melhor aparência e parece para você.
Aaliyah Alexander, escritor contribuinte
Aaliyah é escritor, criador de conteúdo e blogueiro com sede em Brandon, Mississippi. Frequentou a Universidade Estadual de San Diego, onde se formou em jornalismo e trabalhou como editora do jornal estudantil premiado, The Daily Aztec. Aaliyah cobre uma variedade de tópicos, incluindo vida lenta, seus pontos de comida vegana favoritos, minimalismo, auto-crescimento e entretenimento.
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