Receita caseira de barras de granola assada


Esqueça a compra da loja! Aqui está como fazer deliciosos bares de granola assados ​​em casa! Embalados com ingredientes bons para você, essas barras caseiras são fáceis de fazer e têm um sabor incrível!

Barras de granola assadas caseiras

Adoramos fazer barras de granola por aqui! Essas barras de granola são absolutamente deliciosas, graças ao cozimento. Misturamos alguns dos nossos ingredientes favoritos com um pouco de açúcar e mel. Então, quando as barras assam no forno, o açúcar derrete e carameliza nas barras e, ao mesmo tempo, a aveia e as nozes brindam e ficam extra -nozes.

Estes acabam com marrom dourado, torrado e apenas um pouco mastigável. Eles são mais sinceros que o nosso mais macio, mais mastigado, sem assar barras de granola. Eu empacote mais guloseimas neles para que sejam mais espessos. Eu amo esses bares assados ​​e lhes dê uma vantagem sobre a receita sem baque. Dito isto, meu jovem filho adora os bares sem bolos, então você deve olhar para os dois para ver qual estilo funciona melhor para você. Se você gosta de manteiga de amendoim, também temos esses barras de granola de manteiga de amendoim (Eu disse que gostávamos de fazer o nosso!).

Ingredientes -chave

  • Aveia: Usamos aveia de duas maneiras nessas barras. Primeiro, você adicionará muitas aveia enrolada à mistura e, segundo, usará farinha de aveia ou aveia fina para ajudar a compensar a cola que mantém essas barras unidas.
  • Adoçante: Eu uso açúcar de coco (ou açúcar granulado) e mel (ou xarope de bordo) nessas barras. O açúcar derrete no forno, ajudando a colar as barras. O mel também ajuda, mas principalmente, está lá para um pouco de viscosidade e sabor. Reduzi o açúcar nessas barras ao longo dos anos. Se você preferir uma barra mais doce, adicione algumas lascas de chocolate ou aumente o açúcar em algumas colheres de sopa.
  • Nozes e sementes: Adoro adicionar uma quantidade saudável de nozes, mas prefiro cortá -las bem pequenas antes de adicioná -las. Depois de fazer isso muitas vezes, notei que, se eles desmoronarem, o fazem onde se situa um pedaço maior de nozes ou frutas secas. Portanto, cortando mais as nozes, minimizamos em ruínas. Adoro nozes, nozes, amêndoas fatiadas, sementes de abóbora, coco seco e refeição de linhaça. As opções são infinitas!
  • Frutas secas: Assim como nas nozes e sementes, queremos cortar a fruta pequena. Eu amo cranberries secos, mas outras frutas como passas, passas de ouro, damascos e figos são excelentes.
  • Manteiga de amêndoa: Substituir manteiga de amendoimAssim, manteiga de cajuou manteiga de girassol. Isso ajuda a fazer a cola que mantém nossas barras unidas. Eu amo manteiga de amêndoa caseira Quando eu tenho na mão.
  • Azeite ou manteiga derretida: Eu usei o azeite nas barras em nossas fotos, mas a manteiga também funciona! O óleo de coco também é uma opção!
  • Ovo: Originalmente, não adicionei um ovo a esta receita, mas ao longo dos anos, comecei e não pretendo voltar. Ajuda as barras a se manterem unidas e lhes dá um pouco mais de umidade, levando a uma barra ligeiramente mais mastigada. Você pode substituí -lo por um ovo de linho.
  • Baunilha, sal e canela: Isso faz com que nossas barras tenham um sabor incrível. Sinta -se à vontade para usar suas misturas favoritas de especiarias para assar, como tempero de torta de maçã ou especiarias de abóbora.
Como fazer barras de granola assadas: misturando a aveia com nozes, frutas secas, mel e azeite

Essas barras de granola assadas são realmente tão simples para você fazer em casa. Você misturará os ingredientes molhados até ficar homogêneo e despeje -os em uma tigela com aveia, nozes, frutas e açúcar. Certifique -se de que tudo receba uma mistura muito boa e depois empurre tudo para baixo em uma assadeira. Empurre firmemente para realmente embalar lá, depois asse no forno até dourar ao redor das bordas. Simples, bom para você e delicioso!

Barras de granola assadas caseirasBarras de granola assadas caseiras

Barras de granola assadas caseiras

  • PREPARAÇÃO
  • COZINHAR
  • TOTAL

Minha família adora essas barras de granola assadas (especialmente eu). Eles acabam tostados levemente, saudáveis ​​e cheios de sabor. Sinta -se à vontade para trocar suas nozes, sementes e frutas secas favoritas.

Uma observação com isto: como em muitas barras de granola caseiras, elas podem desmoronar um pouco ao cortá -las. Resfriar as barras completamente (ou até esfregá -las) ajuda você a obter bordas limpas ao cortá -las. Além disso, ao cortar suas nozes e frutas secas, pique -as finamente. Quanto maior a peça, mais provável será onde a barra desmoronará um pouco. Então, obter tudo picado antes de adicionar à mistura de granola é útil! Eu uso meu liquidificador para as nozes e o pulso algumas vezes antes de adicioná -las. E, finalmente, se eles desmoronarem nas bordas, geralmente você poderá empurrá -los novamente!

Faz 12 a 16 bares

Você precisará

1 ½ xícaras de aveia à moda antiga

1/3 xícara (35g) aveia laminada à moda antiga, finamente terrenoou 1/3 de xícara de farinha de aveia

1/3 de xícara de açúcar de coco ou açúcar granulado, aumente para 1/2 xícara (100g) para barras mais doces

1/2 colher de chá de sal marinho

1/4 de colher de chá de canela moída

3/4 xícara (85g) nozes picadas, como nozes ou nozes

1/4 de xícara de sementes de abóbora, flocos de coco seco sem açúcar ou uma combinação

1/2 xícara (70g) frutas secas picadas

2 colheres de sopa de linha de linhaça ou linhaça

1/4 de xícara (65g) manteiga de amêndoaAssim, manteiga de amendoimou manteiga de girassol

1/4 de xícara (85g) de mel ou xarope de bordo

1/4 de xícara de azeite ou manteiga derretida

1 ½ colher de chá de extrato de baunilha

1 colher de sopa de água

1 ovo grande ou ovo de linho

Instruções

    1Pré -aquecer o forno para 350 ° F. (180 ° C) Grease e linha uma assadeira quadrada de 9 × 9 polegadas com papel manteiga, deixando uma saliência em dois lados para facilitar a remoção das barras de granola.

    2Em uma tigela grande, misture a aveia enrolada, aveia finamente moída, açúcar, nozes picadas, sementes de abóbora, frutas secas e refeição de linhaça.

    3Em uma tigela separada, misture a manteiga de amêndoa, o mel, o azeite (ou manteiga derretida), extrato de baunilha, água e ovos até ficar bem misturado. Despeje na tigela com aveia. Misture até ficar bem revestido.

    4Transfira a mistura de granola para a assadeira preparada e pressione -a para baixo. Use uma folha de papel manteiga colocado em cima da mistura de granola para ajudar a embalar firmemente na panela. Quanto melhor você as embalar, melhor as barras se manterão mais tarde.

    5Asse as barras por 25 a 30 minutos, ou até que as bordas estejam marrons dourados claros e haja um pouco de cor na parte superior. Retire do forno e esfrie na panela a temperatura ambiente.

    6Retire da panela e corte em barras ou quadrados. Uma faca serrilhada ou uma faca de chef pesada é útil. Se as barras estiverem desmoronando um pouco em você, relaxe por cerca de uma hora e tente novamente. Acho isso um pouco, mas apenas onde estão os pedaços maiores de nozes ou frutas secas, que você geralmente pode empurrar para a barra.

Dicas de Adam e Joanne

  • Armazenando: Mantenha essas barras em um recipiente hermético à temperatura ambiente por 1 semana ou congele -as! Eles permanecem mais frescos no freezer, especialmente quando embrulhados individualmente e colocados em uma bolsa de congelador. Você pode removê -los conforme necessário, e eles duram no freezer por até um mês.
  • Açúcar: Como escrito (com 1/3 de xícara), essas barras não são muito doces, mas não são tão doces quanto muitos bares genéricos de loja. Para barras mais doces, aumente o açúcar para 1/2 xícara ou mais. Ou adicione lascas de chocolate à mistura de granola.
  • Chips de chocolate: Se você adicionar chocolate, eu prefiro as mini lascas de chocolate pela mesma razão que prefiro nozes picadas (as barras se mantêm melhor).
  • Os fatos nutricionais fornecidos abaixo são estimativas. Assumimos o azeite.

Nutrição por porção
Tamanho da porção
1 bar (12 total)
/
Calorias
251
/
Gordura total
13.2g
/
Gordura saturada
1.6g
/
Colesterol
15,5mg
/
Sódio
109mg
/
Carboidrato
27.5g
/
Fibra alimentar
3.5g
/
Total de açúcares
13.9g
/
Proteína
4.7G


AUTOR:

Joanne Gallagher


Adam e Joanne, do sabor inspirado

Somos Adam e Joanne, um casal apaixonado por cozinhar e compartilhar receitas deliciosas e confiáveis ​​desde 2009. Nosso objetivo? Para inspirá -lo a entrar na cozinha e cozinhar com confiança refeições frescas e saborosas.Mais sobre nós

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