Receitas de jantar de 30 minutos para noites movimentadas da semana

Não importa o quão adulto você se sinta, uma luta sempre permanece: tentar encontrar refeições rápidas e deliciosas para fazer durante a semana. Estamos todos ocupados, e especialmente depois de um longo dia de trabalho, a última coisa que a maioria de nós quer fazer é Fique na cozinha por horas Para criar um prato espetacular. Mas não se preocupe – estou aqui para ajudar. Se você tiver apenas 30 minutos de sobra na noite da semana, pode experimentar qualquer uma dessas receitas para um refeição rápida e deliciosa Isso não fará com que você queira desistir no meio do caminho e pedir a comida. De fato, essas receitas de jantar de 30 minutos são tão boas que você pode fazer isso mesmo quando você fazer tem tempo. De pratos aconchegantes de macarrão Para saladas cheias de proteínas, essas receitas de jantar de 30 minutos farão com que sua noite de noite “o que devo fazer para o jantar?” enigma uma coisa do passado.

Esta receita cremosa de massas de salsicha requer apenas um punhado de ingredientes simples, por isso é perfeito para quando você precisa juntar algo em uma noite movimentada durante a semana. Também requer muito pouco trabalho de preparação, por isso, se você não é grande em fatias e cubos, adorará esta receita.

Você estará sonhando com essas enchiladas de frango cremoso e cremoso por dias. Combinando os sabores únicos do milho mexicano e enchiladas verdes, esta receita de um pote é deliciosa, rápida e super satisfatória. Além disso, pode ser facilmente sem glúten, pois exige tortilhas de milho em vez de farinha.

Quando você está desejando um refeição quente e reconfortante Isso não parece muito rico, este curry vegano de coco é o prato perfeito para satisfazer isso! O caldo de curry caseiro é tão saboroso e a sopa é cheia de gorduras e vegetais saudáveis ​​também.

Esta receita tem tudo o que você poderia querer: almôndegas de frango repletas de proteínas, pão pita macio e um molho cremoso caseiro de jalapeño tzatziki. Carregue sua pita com coberturas como queijo feta desinteressado, tomate, pepino e cebola vermelha para obter ainda mais crocantes e sabor.

Com alguns ingredientes frescos e um punhado de Pantry gramposvocê pode mudar esta receita de carne de carne e brócolis com qualidade de restaurante em apenas 30 minutos. Depois de preparar tudo, o cozimento real passa super rápido, para que você jante na mesa em pouco tempo.

O nome desta receita fala por si. Com camarão suculento e um alho cremoso e molho de tomate Sundried servido sobre macarrão, este prato fará você se apaixonar em apenas 30 minutos.

Esse vegetariano A receita de pad thai é feita com macarrão de abobrinha, tornando-o um prato saudável com baixo teor de carboidratos que embala em uma tonelada de vegetais. Tudo o que você precisa fazer é espiralar sua abobrinha (ou comprá-la em forma pré-espiral) e jogar todos os ingredientes da panela para cozinhar. Simples, mas tão delicioso!

Se você estiver com vontade de algo leve e nutritivo, este grego salada Orzo é uma ótima maneira de entrar em alguns vegetais frescos, e é tão simples de fazer. A receita combina orzo, vegetais picados e queijo feta com um vinagrete de limão picante para uma salada de inspiração grega que é digna de ser um prato principal.

Tacos e macarrão? Esta receita é realmente a melhor dos dois mundos. Feito com conchas de macarrão com queijo, molho de taco e uma tonelada de coberturas frescas, é delicioso e fácil. As coberturas também podem ser facilmente atendidas ao seu próprio gosto!

Cheio de um arco-íris de vegetais e coberto com um molho cremoso de gengibre de amendoim, esta salada de quinoa inspirada em tailandês deixará você querendo mais a cada mordida. A receita também descreve as instruções para torná-la sem glúten e vegana, por isso é perfeitamente personalizável para quaisquer necessidades alimentares.

Este prato clássico de frango é ótimo para as noites durante a semana, unindo alguns ingredientes básicos e ainda embalando muito sabor. Sirva com macarrão ou arroz e mergulhe o molho de manteiga de limão sobre tudo.

Se você é um amante de camarão (o mesmo), esta receita de camarão de chipotle de uma panela pode se tornar sua nova obsessão. O camarão é jogado em um molho de chipotle cremoso ao lado de pimentão e cebola salteados para uma refeição salgada e picante que fica muito bem sobre uma cama de arroz.

O molho de chimichurri é tradicionalmente servido em cima do bife, mas é delicioso em praticamente qualquer coisa, incluindo essas tigelas simples de frango e arroz. Dica profissional: faça um lote duplo do molho e salve as sobras para adicionar um impulso de sabor a refeições ao longo da semana.

Se você é vegano e ainda não experimentou jaca, permita -me apresentá -lo. Esta fruta tropical replica a textura da carne de porco puxada e assume o sabor de quaisquer especiarias com as quais você a cozinha, tornando -o o substituto perfeito para satisfazer seus desejos de taco.

Amantes de salmão, este é para você. Esta receita de salmão vertigada de panos ajudará você a obter o salmão perfeito em casa que é crocante por fora e sensível ao interior. Sirva ao lado de alguns arroz e legumes salteados para uma refeição fácil e bem-arredondada.

Quesadillas totais comida caseirae esta versão de frango de búfalo traz um pouco de tempero extra para a delícia brega. Eles são fáceis de fazer e ricos em proteínas, tornando -a a receita perfeita da semana ocupada.