Sucesso e realização: por que grandes empreendedores…

Muitas pessoas presumem que o sucesso e a realização chegam naturalmente juntos. A ideia é simples: se você trabalhar muito, atingir seus objetivos e melhorar sua vida, deverá se sentir satisfeito. No entanto, muitos grandes empreendedores descobrem que nem sempre é esse o caso.

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Em vez disso, muitas vezes existe um padrão diferente. Você alcança uma meta, sente uma breve sensação de alívio ou orgulho e depois muda rapidamente seu foco para o próximo objetivo. Com o tempo, isso pode criar a sensação de que nada é suficiente.

Se isso lhe parece familiar, você não está sozinho. Essa experiência é comum entre indivíduos motivados e orientados para objetivos, acostumados a ter um desempenho de alto nível. Também pode coincidir com o perfeccionismo, o estresse crônico ou a sensação de nunca conseguir descansar, mesmo quando a vida parece bem-sucedida vista de fora.

Insight principal: Alto desempenho não é o problema. O problema muitas vezes é uma versão de sucesso que não deixa espaço para descanso, significado, relacionamentos ou diversão ao longo do caminho.

Por que o sucesso e a realização nem sempre chegam juntos

Sucesso e realização estão relacionados, mas não são a mesma coisa. O sucesso geralmente descreve um resultado externo: uma promoção, um diploma, um projeto concluído, uma meta financeira, um reconhecimento público ou um marco pessoal. A realização é mais interna. Tem a ver com significado, conexão, valores, descanso e como a vida é vivida enquanto você a vive.

Quando a maior parte da sua atenção se volta para o próximo resultado mensurável, a experiência interior pode ser deixada de lado. É por isso que alguém pode ser produtivo, respeitado e responsável e ao mesmo tempo se sentir desconectado de sua própria vida.

1. Focar demais no resultado

Grandes empreendedores tendem a priorizar resultados. Quer se trate de marcos na carreira, progresso financeiro, desempenho acadêmico, metas parentais ou realizações pessoais, o foco geralmente permanece em alcançar o próximo nível.

O problema é que os resultados representam apenas uma pequena parte da experiência global. Passamos a maior parte da vida trabalhando em prol de metas, e não em alcançá-las. Se o processo diário parecer estressante ou desgastante, o resultado final raramente proporciona satisfação duradoura.

Isso cria um ciclo onde cada novo objetivo se torna a principal fonte de significado. Uma vez alcançado, a atenção muda imediatamente para outra coisa. Se o próximo marco for sempre responsável pela sua satisfação futura, o presente pode começar a parecer algo para suportar em vez de habitar.

Leitura relacionada: Se parecer difícil começar de novo depois de um platô, o artigo GoodTherapy de Joe Rustum sobre por que a estagnação acontece e como seguir em frente oferece uma perspectiva complementar.

2. Forçar demais por muito tempo

Outro padrão comum é a crença de que é aceitável sacrificar tudo agora e aproveitar a vida mais tarde. Isso geralmente leva à redução do tempo para relacionamentos, hobbies, descanso e recuperação física.

Embora esta abordagem possa funcionar temporariamente, é difícil de sustentar. Com o tempo, pode aumentar o risco de esgotamento, exaustão emocional e perda de motivação. O Associação Americana de Psicologia observa que o estresse pode afetar o corpo, bem como pensamentos e emoções, e o Instituto Nacional de Saúde Mental descreve como o estresse de longo prazo pode prejudicar a saúde e o funcionamento.

Mesmo quando o desempenho permanece elevado, a experiência interna muitas vezes piora. As pessoas podem se sentir desconectadas, cansadas, irritadas ou insatisfeitas, apesar do sucesso contínuo. Esta é uma das razões pelas quais o sucesso e a realização podem se distanciar: o scorecard externo melhora enquanto o custo interno continua aumentando.

3. Vinculando autoestima à realização

Para muitos profissionais de alto desempenho, o sucesso está intimamente ligado à identidade. Sentir-se bem consigo mesmo pode depender de seu desempenho, de sua produtividade ou do quanto os outros aprovam seu trabalho.

Isso cria uma frágil sensação de estabilidade. Quando o desempenho é forte, a confiança pode aumentar. Quando o progresso diminui ou ocorrem retrocessos, a dúvida pode aumentar rapidamente.

Este padrão pode levar a uma pressão constante para manter um elevado nível de desempenho, mesmo quando não é sustentável. Também pode fazer com que os limites comuns pareçam um fracasso pessoal. Pessoas que lutam com síndrome do impostor, perfeccionismoou um crítico interno severo pode reconhecer isso com especial clareza.

Suporte suave: Se a autocrítica dificulta a satisfação, o artigo da GoodTherapy sobre autocompaixão e o crítico interno pode ser um lugar útil para continuar.

Uma maneira mais sustentável de abordar o sucesso e a realização

Se você está realizando consistentemente, mas ainda se sente insatisfeito, pode ser útil mudar a forma como você pensa sobre a realização.

Em vez de tratar a satisfação como algo que acontece após o próximo marco, considere como ela pode ser incorporada ao próprio processo. O Kit de ferramentas de bem-estar emocional do NIH descreve áreas práticas como resiliência, sono, conexão social e habilidades de enfrentamento que podem apoiar o bem-estar emocional ao longo do tempo.

Para grandes empreendedores, isso não significa se importar menos ou desistir de objetivos significativos. Significa construir uma versão de sucesso que inclua a vida que você está vivendo enquanto persegue esses objetivos.

Perguntas a considerar

As questões abaixo não são um teste. São uma forma de desacelerar e perceber se a busca pelo sucesso e pela realização ainda reflete seus valores.

Altas realizações não são o problema. A questão muitas vezes é como o sucesso é definido e buscado.

Quando a realização está sempre ligada ao próximo marco, torna-se difícil sentir-se satisfeito. Uma abordagem mais eficaz é criar uma versão de sucesso que inclua progresso e prazer ao longo do caminho.

A terapia pode ajudar: Se o sucesso e a realização parecerem desconectados de uma forma que afete seu humor, seus relacionamentos ou sua capacidade de descansar, você pode encontre um terapeuta através do GoodTherapy.