Você não é ‘ruim na idade adulta’: você Mig…

Em nosso mundo hiperconectado e sempre ativo, tornou-se quase moda brincar sobre ser “ruim na vida adulta”. Se você está lutando para se lembrar de pagar as contas em dia, manter seu apartamento limpo ou chegar na hora certa, apesar de suas melhores intenções, você pode simplesmente dizer a si mesmo “você é ruim como adulto”, mas pode haver mais do que isso.

E se essas lutas não forem falhas de caráter ou peculiaridades geracionais? Podem ser sinais de algo mais significativo, como TDAH.

Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH) afeta cerca de 7 milhões de crianças e 6% dos adultos nos Estados Unidos, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). No entanto, inúmeros adultos permanecem sem diagnóstico, atribuindo as suas lutas diárias a deficiências pessoais, em vez de reconhecerem os sinais de uma doença que é ao mesmo tempo tratável e controlável.

Abaixo, detalhamos os equívocos comuns e os sinais fáceis de detectar de TDAH e indicamos soluções. Com intencionalidade e apoio de medicação ou terapeutas, como os da GoodTherapyvocê pode enfrentar seu TDAH e prosperar na vida cotidiana sem se sentir sufocado.

TDAH adulto vs. TDAH infantil: principais diferenças a saber

Quando a maioria das pessoas pensa em TDAH, elas imaginam uma criança quicando nas paredes da sala de aula, incapaz de ficar parada ou se concentrar. Este estereótipo causou danos significativos à compreensão pública da doença, especialmente para mulheres e adultos que não se enquadram neste perfil restrito.

Informações principais: A realidade é que o TDAH se apresenta de forma diferente entre indivíduos, gêneros e fases da vida. Embora a hiperatividade possa ser o sintoma mais visível em algumas crianças, muitas pessoas com TDAH são principalmente desatentas, parecendo distraídas, esquecidas ou desorganizadas, em vez de perturbadoras.

As mulheres e as meninas são particularmente propensas a serem ignoradas porque muitas vezes internalizam os seus sintomas. Em vez de agir, eles podem sonhar acordados, lutar contra a auto-estima ou desenvolver ansiedade como condição secundária. Na verdade, pesquisas recentes descobriram que as meninas com TDAH têm uma probabilidade significativamente maior de serem diagnosticadas mais tarde na vida, se é que o são.

O TDAH em adultos raramente envolve correr pela sala de aula. Em vez disso, pode manifestar-se de formas muito mais encobertas e contra-intuitivas, tais como:

Muitos adultos descobrem que têm TDAH apenas quando seu filho é diagnosticado ou quando as exigências da vida excedem seus mecanismos de enfrentamento. Grandes transições na vida, como começar a faculdade, iniciar uma carreira ou ter filhos, podem sobrecarregar as estratégias de enfrentamento existentes e revelar sintomas subjacentes de TDAH.

Compreender os sinais de TDAH e desafiar os estereótipos comuns pode fornecer respostas às perguntas que você pode estar fazendo sobre você ou seu filho. Também pode encorajar conversas saudáveis ​​sobre o TDAH no espaço e encorajar os indivíduos a procurar ajuda profissional para esta condição tratável.

Desmascarando mitos comuns sobre TDAH

Apesar de décadas de pesquisa, persistem conceitos errados sobre o TDAH. Vamos abordar alguns dos mitos mais prejudiciais para que você possa permanecer informado, informado e confiante de que pode não apenas ser “ruim na vida adulta”, mas também lidar com algo mais:

Mito: “O TDAH é causado por má educação ou falta de disciplina.”

Fato: O TDAH é um distúrbio do neurodesenvolvimento com fortes componentes genéticos. Estudos de imagens cerebrais mostram diferenças estruturais e funcionais nos cérebros de pessoas com TDAH, particularmente em áreas responsáveis ​​pela função executiva, atenção e controle de impulsos.

Mito: “Pessoas com TDAH não conseguem se concentrar em nada.”

Fato: Pessoas com TDAH geralmente apresentam hiperfoco, que é uma concentração intensa em tarefas que consideram envolventes. O desafio reside em direcionar a atenção para tarefas menos estimulantes, mas necessárias.

Mito: “A medicação para TDAH transforma as pessoas em zumbis.”

Fato: Quando devidamente prescritos e monitorados, os medicamentos para TDAH podem ajudar a normalizar a função cerebral, em vez de suprimir a personalidade. Muitas pessoas relatam sentir-se “mais parecidas com elas mesmas” quando seus sintomas são bem controlados.

Mito: “Todo mundo tem um pouco de TDAH.”

Fato: Embora todos ocasionalmente tenham dificuldades de atenção ou organização, os sintomas de TDAH são persistentes, generalizados e prejudicam significativamente o funcionamento diário em vários domínios da vida.

Como a era digital moderna piora os sintomas de TDAH em adultos

Nosso ambiente moderno apresenta desafios únicos para pessoas com TDAH. O ping constante de notificações, a pressão para realizar multitarefas e a enorme quantidade de informações que processamos diariamente podem exacerbar os sintomas de TDAH ou mascará-los completamente.

Estar ciente dos elementos que podem piorar ou realmente ocultar o TDAH em você ou em outras pessoas é a chave para abordar a condição em sua essência. Considere estes estressores modernos:

Embora possa ser difícil evitar o fluxo de informações no nosso dia a dia, existem estratégias para minimizar essa sobrecarga e evitar o esgotamento, seja por minimizando a rolagem do apocalipsefazendo pausas nas redes sociais ou conversando com um terapeuta licenciado pela GoodTherapy.

3 exemplos de TDAH em adultos na vida real: algum parece familiar?

É importante conversar com um especialista antes de se diagnosticar com TDAH. Ainda assim, reconhecer os sintomas comuns do TDAH é crucial para reconhecer que você provavelmente não é “ruim na idade adulta” e também para encontrar a ajuda de que precisa. Considere estes exemplos de TDAH em adultos:

Próximas etapas: como obter ajuda para suspeita de TDAH em adultos

Se você se reconhece nessas descrições, aborde a possibilidade de TDAH com curiosidade e não com julgamento. Não há motivo para temer ter TDAH e não significa que você esteja quebrado ou com falhas: significa que seu cérebro funciona de maneira diferente e você pode se beneficiar de diferentes estratégias e apoio. Siga os próximos passos para se preparar para o sucesso e descobrir os lados do TDAH que você talvez não conheça:

Obtendo suporte para TDAH em adultos: você merece algo melhor do que “apenas se esforçar mais”

A narrativa de que você é simplesmente “ruim na vida adulta” não é apenas inútil, mas também potencialmente prejudicial se impedir que você obtenha o apoio de que precisa. Suas lutas são reais e você merece compaixão, especialmente de você mesmo. Lembre-se de que reconhecer o TDAH é compreender seu cérebro para que você possa trabalhar com ele e não contra ele. Com apoio, estratégias e, às vezes, medicamentos adequados, as pessoas com TDAH podem prosperar em todas as áreas da vida.

O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor mencionado acima. Quaisquer pontos de vista e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por GoodTherapy.org. Perguntas ou preocupações sobre o artigo anterior podem ser direcionadas ao autor ou postadas como comentário abaixo.