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Como tornar o hoje melhor, não importa o que aconteça…
“Você não pode impedir que os pássaros voem sobre sua cabeça, mas pode impedi-los de construir um ninho em seu cabelo.” ~ Martinho Lutero Às vezes acontecem coisas…
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Um tipo diferente de perda
No primeiro Natal depois da morte do meu filho, não pude colocar enfeites. O Natal foi um desafio a ser enfrentado, e não um acontecimento antecipado. Nós, como…
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Cinco etapas para criar hábitos de autocuidado que …
“À medida que envelhecer, você descobrirá que tem duas mãos, uma para ajudar a si mesmo e a outra para ajudar os outros.” – Maya Angelou O autocuidado…
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Guia de sobrevivência nas férias: 7 dicas essenciais para…
“Não pode haver uma crise estressante na próxima semana. Minha agenda já está lotada.” – Henry Kissinger A temporada de férias pode ser um momento de emoção e…
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Sua avaliação pessoal de final de ano: isso não é…
Durante anos, dissemos que as Resoluções de Ano Novo não são tudo o que dizem ser. Todos nós conhecemos alguém (pisca, piscadela, estamos falando de você!) Que teve…
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Por que meus filhos não vêm para casa nas férias?
Para muitos pais, a época de festas desperta sentimentos de entusiasmo e expectativa por um tempo de qualidade com a família. Afinal, eles criaram os filhos, dedicaram anos…
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Lidando com as férias
As férias inevitavelmente trazem uma mistura de emoções à medida que passamos dos eventos sociais às reuniões familiares. Embora a diversão exista, as expectativas, as dificuldades financeiras e…
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5 habilidades de autoaconselhamento para gerenciar estresse…
Poucos estão imunes ao estresse que as festas de fim de ano podem induzir. Pressões sociais, expectativas pessoais e diferenças em estilos de vida ou valores pessoais podem…
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Como otimizar seu terapeuta GoodTherapy …
Para muitas pessoas hoje, o processo de encontrar o terapeuta certo começa online, o que significa que seu perfil GoodTherapy é mais do que apenas um cartão de…
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Esta é a época para definir limites
Durante a época de férias, pode ser difícil saber como cuidar de si e da sua família e ao mesmo tempo cumprir as expectativas de outros. É uma…
