Oi amigos! Eu tenho um novo episódio de podcast ao vivo e estou entrando hoje com outro episódio solo sobre rotinas matinais! 184: criando uma rotina matinal que…
Compartilhando um treino de alta intensidade de 30 minutos se você estiver procurando algo que possa desafiá-lo e fazer você suar em um bloco de tempo de 30…
Compartilhando algumas de nossas aventuras favoritas de Barcelona. Oi amigos! Como vai você? Espero que sua semana esteja começando incrível! Estamos aqui em Sevilha, desfrutando das lindas vistas,…
A celulite é bolsões de gordura demais sob a pele devido ao aumento das células adiposas para ocupar mais espaço entre os tecidos conjuntivos da pele do que…
Se você não tem certeza do que levar o pai para o dia dos pais, tenho você coberto de toneladas de idéias. Pode ser um pouco complicado comprar…
Oi amigos! Feliz sexta -feira! Como vai você? Espero que você tenha tido uma semana maravilhosa! Estamos aqui em Sevilha e temos alguns planos divertidos para o fim…
Oi amigos! Eu tenho um novo episódio de podcast ao vivo e estou tão emocionado em conversar Hannah foi Sobre um tópico de saúde quente: epigenética! Aqui está…
Compartilhando uma receita de barra de proteína de manteiga de amendoim super deliciosa e super fácil. Também é sem glúten e sem laticínios! Oi amigos! Como vai você?…
As verrugas são pequenos crescimentos locais sem indolores na pele. Estes são causados por um vírus conhecido como papilomavírus humano (HPV). Essas verrugas podem ser desfigurando e embaraçosas,…
Compartilhando alguns dos meus pensamentos sobre como cuidar de si mesmo quando as coisas estão difíceis. Oi amigos! Espero que você esteja tendo uma manhã adorável até agora.…